الصحة

جدول حمية فودماب الخاص بمرضى القولون العصبي

جدول حمية فودماب FODMAP الخاص بمرضى القولون العصبي، وهناك العديد من الانظمة والحميات التي تساعد مريض القولون في تنظيم غذائه واختيار انسب الاطعمة التي تتناسب مع حالته خصوصا وان مرضى القولون لا تناسبهم كل نوعيات الطعام بل وهناك اطعمة ممنوعة نهائيا نظرا لانها تسبب لهم العديد من الآلام والاضطرابات والتشنجات في منطقة القولون ولذلك جاءت هذه الحميات من منظور مساعدة والتخفيف عن المرضى بكل تأكيد فتابعوا قراءة مقالنا للنهاية ستجدوا فيه المزيد من المعلومات

ماذا تعرف عن حمية فودماب

يعتبر نظام فودماب احدى الانظمة التي تم وضعها بهدف مساعدة مريض القولون العصبي في تنظيم غذائه وتجنب اصابته المتكررة باعراض واضطرابات القولون التي تسبب الآلام الشديدة لصاحبها وهي عبارة عن جدول غذائي معين من خلاله سيلتزم المريض بالمسموح والممنوع تناوله وقد تم وضع هذا النظام من قبل اكبر جامعة عالمية في استراليا وهي جامعة موناش والمتواجدة في ملبورن في دولة استراليا وتمتاز ابحاثها بأنها تتمتع بدراسة ونتائج مضمونة اذ تنصب نتائجها في التقليل من اصابة مريض القولون بالانتفاخ والغازات وحدوث التشنجات وهي متمثلة اساسا في تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات لانها تكون سهلة في الهضم والامتصاص ولا يجد القولون والامعاء صعوبة في التعامل معها وبالتالي بقاء الشخص براحة وحيوية وعدم حدوث فوعات القولون من وقت والاخر وهي وسيلة للشخص كي يتعرف تماما على الاطعمة التي تناسبه والتي يجب ان يبتعد عنها بحيث يمكنه اتباعها مدى الحياة وليس لفترة محدودة بالطبع لانه بكل تأكيد يبحث عن الراحة طوال حياته وليس لفترة قصيرة فقط  وهذا ما سنتعرف عليه في مقالنا ( جدول حمية فودماب FODMAP الخاص بمرضى القولون العصبي )

شاهد ايضا : كلمات لما رآني في هواه متيما عرف الحبيب مقامه فتدللا

خطوات حمية فودماب_ FODMAP

وهذه الحمية بالطبع تقوم على اساس اتباع ثلاثة خطوات رئيسية كلها مبنية على تناول اطعمة قليلة الفودماب وعلى الرغم من انها مخصصة لمرضى القولون الا انها يجب ان تكون عن طريق طبيب مختص والسبب في ذلك ان هذا النظام او الحمية مخصص بنوعية محددة من الاطعمة وليس قائما على التنوع وهذا من شأنه ان يخل بالعديد من العناصر والفيتامينات في الجسم ويسبب مختلف الاعراض للشخص وهذه الخطوات سنتعرف عليها من خلال مقالنا ( جدول حمية فودماب الخاص بمرضى القولون العصبي ) وهي على النحو الاتي :

  1. الخطوة الاولى // وهي قائمة على استبدال الاطعمة التي فيها نسبة عالية من الفودماب بأطعمة اخرى نسبتها منخفضة بالطبع يمكن اعتبارها بدائل وهذه الخطوة مدتها 2-6 اسبوعا وهنا سيشعر مريض القولون براحة وتحسن بشكل ملحوظ
  2. الخطوة الثانية // في هذه الخطوة سيتم مواصلة والاستمرار على نظام الفودماب ولكن سيصبح الامر بنظام نوعيات الطعام بحيث يتم اخد نوعيات من الطعام والاستمرار في تناولها لثلاثة ايام حتى يتم ملاحظة تأثيرها على جسمه
  3. الخطوة الثالثة // هنا وبعد تجربة معظم نوعيات الطعام في الخطوة الثانية يمكن للمريض ان يدخل نوعيات اخرى الى غذائه مع الابتعاد نهائيا عن الانواع التي سببت له حساسية او الام وانقباضات القولون

اقرأ ايضا : التخصصات المطلوبة في STC الاتصالات السعودية 2022 – 1443

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: غير مسموح