منوعات

الاختلاف بين سترات المغنيسيوم والمغنيسيوم

الاختلاف بين سترات المغنيسيوم والمغنيسيوم المغنيسيوم هو معدن قلوي أرضي موجود في المجموعة 2 من الجدول الدوري. يمكن أن تشكل العديد من المركبات الأساسية. يشكل المغنيسيوم عمومًا مركبات أيونية عن طريق تكوين كاتيونات المغنيسيوم ثنائية التكافؤ. أكسيد المغنيسيوم هو أحد هذه المركبات الأيونية. إنه مادة صلبة بيضاء. سترات المغنيسيوم مركب معقد ، ملح المغنيسيوم لحمض الستريك. يتم استخدامه كمكمل للمغنيسيوم. الفرق الرئيسي بين أكسيد المغنيسيوم وسترات المغنيسيوم هو أن أكسيد المغنيسيوم مركب أيوني بينما سترات المغنيسيوم عبارة عن ملح مغنيسيوم.

الفرق بين سترات المغنيسيوم والمغنيسيوم

الاختلاف بين سترات المغنيسيوم والمغنيسيوم
الاختلاف بين سترات المغنيسيوم والمغنيسيوم

المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في الجسم. إنه موجود في أكثر من 300 تفاعل أيضي مهم لصحة الإنسان ، بما في ذلك إنتاج الطاقة وتنظيم ضغط الدم وإشارات الأعصاب وتقلص العضلات. تم ربط المستويات المنخفضة من المغنيسيوم بالعديد من الأمراض ، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب واضطرابات المزاج والصداع النصفي.

على الرغم من وجود هذا المعدن في العديد من الأطعمة ، مثل الخضار الورقية والفاصوليا والمكسرات والبذور ، لا يحصل الكثير من الناس حول العالم ، وخاصة في العالم الغربي ، على ما يكفي من المغنيسيوم في نظامهم الغذائي اليومي.

لزيادة تناول المغنيسيوم يوميًا ، يتناول العديد من الأشخاص المكملات الغذائية ، لذلك تتوفر مجموعة متنوعة من المغنيسيوم لتلبية احتياجاتهم الغذائية اليومية.

فوائد سترات المغنيسيوم

وتتمثل فائدة سترات المغنيسيوم في أنها تساعد على تفريغ وتطهير الأمعاء والجهاز الهضمي من الفضلات ؛ وهذا يعمل عن طريق زيادة كمية الماء في الأمعاء وتحفيز الجهاز البولي على التبرز أو التبرز لإزالة الفضلات التي تنتج بسبب إجهاد شديد في الأمعاء ؛ ينشأ التغوط من هذا وبالتالي يعتبر حلاً مثالياً للإمساك الشديد ، فضلاً عن علاج فعال لبعض حالات التسمم الدوائي والجرعات الزائدة.

ما هي استخدامات سترات المغنيسيوم

الاختلاف بين سترات المغنيسيوم والمغنيسيوم
الاختلاف بين سترات المغنيسيوم والمغنيسيوم

ينصح المرضى الذين يرغبون في استخدام سترات المغنيسيوم باتباع عدة طرق للاستخدام ؛ التوصية المعتادة هي التخلص من الطعم غير المقبول للسترات ؛ من بين هذه النصائح:

تبريد سترات المغنيسيوم لتغيير وتحسين طعمها.

امزجه مع عصير الفاكهة أو الماء أو مشروب غازي بنكهة الليمون.

يوصى بتناول أقراص الحديد بعد ساعتين على الأقل من سترات المغنيسيوم.

الجرعة المسموح بها من سترات المغنيسيوم والمغنيسيوم

الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم هي 320 مجم للنساء و 420 مجم للرجال. تختلف مستويات المغنيسيوم في المكملات ، لذا تحقق للتأكد من أنك تستخدم جرعة المغنيسيوم الصحيحة.

مكملات المغنيسيوم آمنة لمعظم الناس. عندما يحصل الشخص على احتياجاته اليومية ، يُفرز المغنيسيوم الزائد في البول ، لكن بعض الأنواع أو المغنيسيوم الزائد يمكن أن يسبب أعراضًا خفيفة ، مثل الإسهال أو اضطراب المعدة.

على الرغم من ندرة حدوث ذلك ، يمكن أن تحدث سمية المغنيسيوم عند البشر. إذا كان الشخص يعاني من مرض في الكلى ويستهلك كميات كبيرة من المعادن ، فقد يكون أكثر عرضة للخطر. تشمل أعراض التسمم الغثيان والقيء والإسهال وضعف العضلات. عدم انتظام التنفس واحتباس البول .

ماذا يحدث لو تم الاكثار من جرعة سترات المغنيسيوم المستخدمة ؟

يجب على مستخدمي سترات المغنيسيوم توخي الحذر لتجنب التسمم ؛ وأبرز عواقب الجرعة الزائدة هي أن حياة المريض مهددة باضطرابات في توازن السوائل والشوارد في الجسم بسبب الاستخدام المطول لسيترات المغنيسيوم.

يزيد من نسبة وتشوش المغنيسيوم في المصل مما يؤدي إلى ضعف العضلات وإعاقة النقل العصبي. عندما يتجاوز تركيز المغنيسيوم في الجسم 4 ملي مكافئ / لتر ، تضعف ردود فعل الأوتار ويحدث شلل في الجهاز التنفسي. يسبب الفشل الكلوي ، لذلك يحتاج المرضى إلى غسيل الكلى ، والذي يحدث عندما ترتفع مستويات الكالسيوم الوريدي فوق 5-10 ميكروغرام.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: غير مسموح