الفرق بين جلد الذات ومحاسبة النفس
جدول المحتويات
الفرق بين جلد الذات ومحاسبة النفس ، يجب على الانسان ان يعمل لنفسه قيمه ان يضع نفسه في القمه لكي يحترمه الناس ويقدرونه, هناك بعض الناس يضعون انفسهم في مكانه سيئة يحتقرهم الناس ويقللون من شانهم .
مفهوم جلد الذات
المعنى المادي: أي إيذاء الجسد بقصد المتعة واللذة ، بالمعنى الاخر ، يلوم الإنسان نفسه؛ على الإثم ، ولها أسماء أخرى ، منها: اذلال الذات ، تحقير الذات.
مفهوم جلد الذات بعلم النفس
يعتبر جلد الذات من أخطر الأمراض العقلية التي يمكن أن يصاب بها الإنسان، مما يجعله يبالغ في أخطائه، مثل التحدث عنها، والاستمتاع بإيذاء نفسه. يشعر بمزيد من الألم والعذاب النفسي حيث يبدأ في الشعور بعدم الرضا عن نفسه، ثم يعتاد على ذلك الاستياء والتكيف معه حتى يصل إلى مرحلة يستمتع فيها بجلد نفسه، وربما يصل إلى حد حبه لهذا الغضب!
اعراض جلد الذات
الشخص الذي يتمتع بشكل سلبي بالجلد الذاتي سيظهر العديد من علامات الجلد الذاتي ، والتي نوردها أدناه:
- الشعور بالكسل المفرط والخمول وقلة الطاقة.
- يعاني المصابون بجلد أنفسهم من ضائقة جسدية ونفسية متزايدة. حتى تبدأ بعض الأمراض في الظهور ، لم يكن الشخص قد أصيب بها من قبل.
- مثقلة بأشياء مثل الدراسة أو العمل ، متجاهلة تمامًا الطبيعة البشرية وتتأرجح بين النشاط واللامبالاة والحماس والخمول ، بينما تحتاج دائمًا إلى استراحة من وقت لآخر.
- يتأرجح المزاج ويميل إلى أن يكون أكثر سلبية.
- في الحالات الشديدة والمرضية من جلد الذات ، قد يكون من الممكن العزلة والاكتئاب والحزن وحتى الإدمان
- واحدة من أعراض جلد الذات هي طمس العلامة التجارية للإبداع ومواجهة الصعوبات.
- عدم القدرة على تكوين علاقات صحية وفقدان القدرة على التواصل مع الآخرين.
- الأرق والقلق.
- الغفلة
- ارتباك مرعب وخوف شديد.
الفرق بين جلد الذات ومحاسبة النفس
جلد الذات: المشاعر السلبية التي تظهر في أوقات الفشل والاكتئاب بسبب جو الفشل عندما يلوح الجو في الأفق. عندما يلوم الرجل نفسه باستمرار على أخطائه، ويلوم نفسه على أنه غير صحي، وغير قادر على مسامحة نفسه أو التصالح مع نفسه، يكون النجاح أقل، ويختفي في عينيه، والفشل يأتي أولاً، ويبدأ في إبعاد نفسه عن نفسه، ولا يستطيع أن يرى مع نفسه. عينه اليمنى، وهناك دائمًا سبب للشعور بالعجز؛ مثل مواكبة الأحداث أو الاكتفاء بالأمر الواقع!
أما محاسبة النفس: فهي عاطفة إيجابية ناضجة تتجلى في الفهم الصادق والموضوعي لنقاط الضعف والقوة لدى المرء، أي أولئك الذين لا يؤذون أنفسهم ولا يستمتعون بتعذيب الروح يقيّمون نقاط قوتهم وضعفهم. يجيد قراءة نفسه ومحيطه فلا يخاف من التحديات والمغامرات وينسحب ويعاني! يثق بالله وهو يعمل على أسباب النجاح والتخطيط الجيد ومعرفة أخطاء الماضي والاستفادة منها وأسبابها وظروفها.
شاهد ايضاً : شركة جنى للخدمات البحرية – ويكبيديا
كيفية التخلص من جلد النفس
- المواجهة
إذا كنت غالبًا ما تشعر بالذنب حيال شيء ما، واجه الأمر, لا تهرب من الفعل، لأن تجاهل هذه الأشياء لا يعالجها، ولكن واجهها بإيجابية من خلال تحديد السبب الحقيقي للشعور بالذنب ومعالجته، وإذا كان الأمر بسيطًا، تفضل عدم التركيز عليه.
- تصحيح الاخطاء
إذا ارتكبت خطأ، فلا تضيع طاقتك على الشعور بالذنب المبالغ فيه. على سبيل المثال، يمكنك الاعتذار للشخص الذي أزعجته، أو تصحيح تفكيرك الخاطئ بشأن شيء ما. قد يساعدك هذا في تجاوز المواقف السابقة بدلاً من التغلب على نفس
من الطبيعي أن ترغب في توجيه أصابع الاتهام عندما تشعر بالذنب تجاه شخص ما حتى لا تشعر بالذنب، لكن هذا لا يساعدك، فمن الأفضل أن تتحمل مسؤولية ما يسبب لك الألم ومحاولة إصلاحه بطريقة ما.
- تحمل المسؤولية
إذا كان سبب شعورك بالذنب هو تدني احترام الذات ، وإذا كنت تشعر أنك لا تستحق أي شيء جيد، فهذا نتيجة لانعدام الثقة بالنفس، والذي قد يستغرق وقتًا ولكن ليس من المستحيل حله من خلال التركيز على مواهبك والمهارات والصفات الإيجابية، واعمل على تحسينها أو تفعيلها واعلم أنك تستحق هذه الأشياء الجيدة.
- تصالح مع الذنب
الذنب موجود دائمًا، إذا لم تتصالح، فلن تخرج أبدًا من دوامة الذنب، يمكنك تذكير نفسك أنك قد تشعر بالذنب حتى لو لم تكن مخطئًا، وفي حال كنت مخطئًا، يمكن التحكم في أي خطأ وإصلاحه ليس مستحيلاً.
- التعلم من الموقف
إذا تمكنت من التغلب بنجاح على المرحلة جل الذات، فيجب أن تتعلم من الموقف الذي دفعك إلى القيام بذلك والتوقف عن وضع نفسك في نفس الموقف لتجنب تكراره.
في نهاية مقالنا نود ان نخبركم ان الاستعانة بالله و الاعتماد عليه يزيل كل المخاوف والقلق المتراكم في عقل الانسان, يجب على الانسان ان يغير الافكار الداخلية والتوكل على الله .
