الصحة

احسن فيتامين للشعر والاظافر 2022

احسن فيتامين للشعر والاظافر 2022، إن العناية بالشعر والاظافر من أهم الأمور التي لها الفتيات بشكل كبير، لما يعود عليهم براحة كبيرة و منظر صحي و منتعش، اضافة الى أن الاهتمام  بالأظافر يحمي من الأضرار  وتراكم الاوساخ والبكتيريا التي قد تسبب الكثير من الأمراض البكتيرية الخطيرة، وحماية الشعر يحافظ على مظهر رائع جدا .

ما هي الفيتامينات

الفيتامين هو مركب عضوي، من المغذيات التي يحتاجها الكائن الحي بكميات محدودو ليتمم الأيض بطريقة سليمة، و لا يمكن أن يكون الحصول على العناصر الغذائية الأساسية في الكائن الحي صناعية، حتى لو حصل، ذلك فإنه لا يكون بكميات كافية ولا حتى بالكفاءة المطلوبة، لذا يجب الحصول عليها من خلال الغذاء، على الرغم من أن بعض المصادر تذكر أن هناك أربعة عشر نوع وذلك بإدخال مركب الكولين الكيميائي، إلا أن المنظمات الصحية الرئيسية تذكر 13.

ما  أحسن فيتامينات للشعر والاظافر

يعتمد الفيتامينات للشعر والاظافر بشكل أساسي على التغذية السليمة و إن افتقر نظامنا الغذائي بعض العناصر والفيتامينات الأساسية للشعر مثل فيتامين E وفيتامين A وفيتامين C وفيتامين D، و يمكن أيضا الاستعانة بمكملات غذائية، و أفضل أنواع الفيتامينات لنمو الشعر والاظافر هي التي يحتوي تركيبها على قدر كبير من المركبات و العناصر التي تساعد على تطويل الشعر وتغذيته، و دعم صحته و استعادة رونقه الجمالي بسرعة و أمان، ولا ننسى أيضا أن حبوب زيت السمك من أفضل الحبوب التي تساعد على منع تساقط الشعر و تساعد في تغذيته و معالجة جفاف الشعر و نموه بشكل صحي ويمنع تقصفه.

وظيفة كل فيتامين على حدة

إن لكل فيتامين وظيفة مختلفة عن الأخرى والتي من خلالها نحدد حاجتنا لها ام لا و سنعرض لكم في هذا المقال احسن فيتامين للشعر والاظافر وما تقوم به:

  • فيتامين B يساعد فيتامين ب على نقل الاكسجين و المواد المغذية لفروة الرأس اضافة لتقوية الشعر.
  • فيتامين ج يعد أحد مضادات الاكسدة ويساعد في مقاومة التكسر، ويعمل على امتصاص الحديد في الجسم، وتكوين خلايا الدم الحمراء.
  • فيتامين D يساعد هذا الفيتامين على دعم نمو الشعر، والحماية من الاصابة بمرض الثعلبة.

منتجات تساعد في نمو الشعر و الاظافر

تعددت المنتجات الصحية التي تساعد في نمو الشعر بشكل كبير وتغذيته وتطويل الاظافر ولمعانها وما يلي من أهم المنتجات وهي احسن فيتامين للشعر و الاظافر التي تساعدك في ذلك:

  • فيتامين Nature Bounty.
  • فيتامين Revly.
  • فيتامين Olly Undeniable.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: غير مسموح