الصحة

كيف احسب ايام التبويض 1444 – 2022

كيف احسب ايام التبويض 1444 – 2022 لكي تحسبي أيام التبويض الخاصة بكي بدقة ستحتاجين إلى تتبع تواريخ فترات الحيض الأخيرة.  وأيام التبويض هي عدد الأيام بين اليوم الأول لنزيف الدورة، واليوم الأول للنزيف في الدورة التالية. ويمكن أن تختلف أيام التبويض للمرأة من 23 إلى 35 يومًا، حيث يبلغ متوسط ​​طول التبويض حوالي 28 يومًا. وإذا كانت دوراتك الشهرية غير منتظمة، فقد يكون حساب تاريخ وأيام التبويض أكثر صعوبة، لكننا نقترح عليك تحديد موعد الدورة الشهرية الأقصر لضمان عدم تفويت موعد التبويض.

كيف احسب ايام التبويض 1444 – 2022

كيف تحسبين فترة الخصوبة / كيفية حساب أيام؟ يفيد معرفة حساب أيام التبويض في حساب فترة الخصوبة، ولحساب فترة الخصوبة ستحتاجين إلى تحديد عدد أيام التبويض. وللقيام بذلك، ستحتاجين إلى معرفة مدة دورتك الشهرية (والتي تميل إلى التفاوت من 23 إلى 35 يومًا). وطول أيام التبويض هو عدد الأيام من اليوم الأول للنزيف في آخر دورة، إلى اليوم الأول للنزيف في الدورة التالية. من هذا الرقم، اطرح 14 يومًا من نهاية دورتك الحالية لتحديد اليوم التقريبي للإباضة.

شاهد : دعاء بسم الله الذي لا يضر مع اسمه مكتوب كامل بخط كبير

كيف تعرفين موعد الإباضة

يمكن أن تساعدك معرفة موعد الإباضة على التخطيط لممارسة الجماع في الوقت المناسب ويساعد هذا في تحسين فرصتك في الحمل. كما ويمكنك تتبع دورات الحيض الخاصة بك على الرسم البياني أو في يوميات أو على تطبيق تعقب الدورة الشهرية المجاني على هاتفك الذكي. ولحساب طول دورتك الشهرية، قومي بتسجّيل اليوم الأول الذي بدأ فيه النزيف (اليوم الأول من دورتك الشهرية) واليوم الأخير من دورتك هو اليوم السابق لبدء دورتك الشهرية التالية.

ما هي علامات التبويض الشائعة

تختلف الإباضة من امرأة إلى أخرى، ولكن فيما يلي بعض الأعراض الشائعة للإباضة التي يجب الانتباه إليها:

  1. سيصبح مخاط عنق الرحم أكثر مرونة ونقاء، يكون لونه مثل بياض البيض (هذا التغيير يجعل من السهل على الحيوانات المنوية السباحة إلى البويضة).
  2. سترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً وستبقى مرتفعة خلال أكثر أيام الخصوبة.
  3. قد تعانين من الغثيان والصداع أثناء الإباضة بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.
  4. قد يصبح عنق الرحم أعلى وألين وأكثر انفتاحًا.
  5. سيكون هناك بقع بنية فاتحة أو إفرازات في المنطقة الحساسة.
  6. ألم خفيف في الحوض أو أسفل البطن.
  7. زيادة الدافع الجنسي.
  8. زيادة الحساسية في حاستي لشم والتذوق.
  9. صدور قرحة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: غير مسموح