منوعات

افضل 10 كتب عن اليقظة الذهنية

افضل 10 كتب عن اليقظة الذهنية اليقظة هي عادة وممارسة تكون فيها مدركا للحظه والوقت الحاضر ، وتعترف بما تفكر به وتشعر ، واليقظة هي طريقة جيدة للحفاظ على نفسك ، واليقظة تعيدك الى اللحظة الحالية ، ويقول علماء النفس ان العيش في الوقت الحاضر هو افضل طريقة للحفاظ على الصحة العقلية والسعادة .

افضل كتب اليقظة

اهم كتب اليقظة الذهبية
اهم كتب اليقظة الذهبية

الكثير من الكتب التي الفها العلماء حول اليقظة ومن اهمها :-

كتاب 10 % سعادة

من خلال هذا الكتاب يشارك مؤلف الكتاب دان هاريس قصة حياته ، وكيف استطاع ان يقوى على الحياة بواسطة التأمل الذي ساعدة ، على العيش بسعادة ، ويصف علماء النفس ان هذا الكتاب رائع لاي شخص يهتم بتأمل .

كتاب الاستيقاظ

كتاب يصفه الكثير بالرائع وهو للمؤلف سام هاريس ، ويوضح الكاتب في هذا الكتاب المفهوم الخاطئ الذي يعتقده الكثير عن الذات ، ويحث على التأمل لأنه يجعل الانسان واقعي .

كتاب الروح غير المقيدة

هذا الكتاب من تأليف الكاتب مايكل سنجر والكتاب يدلنا على اكتشاف الذات ويعزز اليقظة ويذكر هذا الكتاب ان الافكار لا تحدد شخصية صاحبها .. بل هي مجرد نتاج نشط داخل العقل .

كتاب اينما تذهب

مؤلف هذا الكتاب هو جون كابات زين وهذا الكتاب يقدم نظرة شاملة عن الجوانب المختلفة لليقظة مما يساعد ذلك على الشعور براحة اكبر.

كتاب الاتفاقيات الاربع

هذا الكتاب للمؤلف دون ميغيل رويز ، ومن خلال هذا الكتاب يقدم المؤلف مثالا عن الحياة المعيشية والبقاء متيقظا ، ويتناول اربع اتفاقيات وهي 1- لا تحمل أي شيء على محمل شخصي ، ولا تشوب شائبة بكلمتك ، ولا تضع افتراض ، ويبذل قصارى جهدك دائما ، وايضا يقدم افكار متميزة لسلوك مميز لا يمكن الاختلاف عليه ابدا .

كتاب اليقظة خطة ثمانية اسابيع لإيجاد السلام في عالم محموم .

هذا الكتاب من تأليف مارك و ويليامز و داني بنمان ، وهذا الكتاب يأتي في مقدمة الكتب الذي تقدم علاج معرفي قائم على اليقظة ، والكتاب ايضا يتضمن سلسلة من النشاطات التي يمكن القيام بها اثناء اليوم للتخلص من التعب والتوتر .

كتاب الحياة الكارثية الكاملة

يقدم هذا الكتاب المؤلف جون كابات زين ، وهو كتاب في غاية الروعة يقدم حلولا كثيرة عن التأمل و شرح قوة طب العقل والجسم ، ويعد هذا الكتاب نموذجا مثالي لكل شخص مهتم بالتأمل .

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: غير مسموح