منوعات

كيفية التعامل مع إحساس الوحدة بعد الانفصال

كيفية التعامل مع إحساس الوحدة بعد الانفصال، دائما ما يُقال بان الحياة مدرسة فمن خلالها يتعلم الشخص الكثير من الدروس والعبر لكثرة التجارب التي يمر بها ، لكن بشكل عام يمكن القول باننا جميعا نمر بتجارب سعيدة ومنها المؤلمة والصعبة لكن شخصية كل شخص فينا ونفسيته هي التي تحدد مدى قدرة الشخص على التعامل مع الموقف الذي يوضع به فهناك من يواجهه ويتغلب على الشعور الناجم عنه والبعض يستسلم له مما يؤثر بشكل كبير على نفسيته وتصرفاته بل وقد تجعله يميل للوحدة والابتعاد عن الناس ولعل من ابرز هذه الامور التي تسبب الوحدة هي ( الانفصال ) والذي سنتكلم عنه في موضوعنا ( كيفية التعامل مع إحساس الوحدة بعد الانفصال ) تابعو القراءة لتتعرفو اكثر على الموضوع وكيف نتعامل معه

اهم اسباب الشعور بالوحدة

ان شعور الوحدة هو بمثابة رد فعل على امر حدث معنا فنحن في هذه الحياة نواجه العديد من المواقف الصعبة والتي قد يصعب علينا التعامل معها ف نضطر بالنهاية للوحدة والانعزال بأنفسنا ولعل اهم اسبابه هي :

  • الصمت : يعتبر الصمت صفة مضادة لنا فهي تجعل امر فهمنا لانفسنا وما بدواخلنا وكذلك للاخرين امرا صعبا للغاية وبالتالي في هذه الحالة عندما يجد الشخص نفسه غير قادرا على الفهم يضطر للانعزال بنفسه والبعد عن الاخرين
  • الشعور بالحزن : هناك العديد من الاشخاص عندما يمرون بموقف محزن وتضيق انفسهم فانهم يفضلون الابتعاد عن الاخرين والجلوس في المكان بمفردهم
  • الاغتراب : ان شعور البعد عن الاهل امرا صعبا ولا يمكن تقبله بسهولة ف على الرغم من كثرة الناس حوله الا انه يشعر بانه لا يوجد من هؤلاء من يفهمه او يهتم لامره
  • الصدمة : ويوجد نوعين من الصدمة هي ( صدمة نفسية / صدمة جسدية ) وهذا كفيل بجعل الشخص لا يثق بالاخرين ويفضل الانعزال بنفسه بعيدا عنهم
  • التطور التكنولوجي : وهذا الامر جعل روابط التواصل بين الناس ضعيفا ف كثيرا ما نجدهم مشغولين بهذه الاجهزة والالعاب وغيرها الكثير

كيف يتم التغلب على شعور الوحدة

هناك العديد من الامور التي بشأن الفرد ان يمارسها في سبيل تخليصه من شعور الحزن والوحدة التي يمر بها بعد تجربة سيئة وهي :

  1. اقتناء حيوان أليف : تعتبر الحيوانات الاليفة مثل الكلب والقطة من اكثر المخلوقات التي تبعث في النفس السعادة وتملئ القلب بشعور الارتياح والأنس
  2. التطوع في العمل : ان الذهاب للعمل يؤدي الى اشغال معظم الوقت خلال اليوم وهذا من شأنه ان يخرج صاحبه من شعور الوحدة
  3. اشغال النفس : من خلال اشغالها بالاعمال البيتية او قراءة الكتب او مثلا بالرياضة كله من شأنه ان يخرج اي طاقة سلبية لدى الشخص
  4. تكوين علاقات جديدة والانضمام اليهم والتعمق فيهم وهو ما سيجعلك تكتشف قدر كبير من الناس التي تشبهك في عقليتك وشخصيتك

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: غير مسموح