8 طرق لإبطاء تقدم سن البشرة
جدول المحتويات
8 طرق لإبطاء تقدم سن البشرة، تعتبر التجاعيد من اهم وابرز علامات التقدم في العمر ( الشيخوخة ) وذلك لان البشرة تفقد حيويتها ونضارتها ومرونتها الا انها قد تحدث في سن مبكرة بسبب العديد من العوامل والامور التي تساعد بشكل كبير في ظهورها اما بالنسبة للتجاعيد التي تظهر نتيجة الشيخوخة فهي تعود لعدة اسباب منها ( انخفاض عدد خلايا البشرة حوالي 10% / انقسام خلايا البشرة يصبح ضعيف / القدرة على اصلاح التالف من خلايا البشرة ايضا يصبح ضعيف لعدم انقسامها باستمرار وبشكل طبيعي ) ونحن في موضوعنا [ 8 طرق لإبطاء تقدم سن البشرة ] سنوضح العديد من الطرق التي من شأنها ان تُأخر ظهور التجاعيد
اسباب ظهور التجاعيد
هناك العديد من الاسباب التي تؤدي بصورة كبيرة لظهور التجاعيد وافقاد البشرة مظهرها الجذاب الحيوي ولعل من اهم هذه الاسباب التي تدمر البشرة هي :
- اشعة الشمس الضارة : ولاشعة الشمس بعض الاوقات في اليوم والتي فيها تكون صحية للجسم والبشرة وكذلك هناك بعض الاوقات تكون فيها ضارة وتحرق البشرة وتؤدي لظهور التصبغات عليها وكذلك تتلف الخلايا الموجودة في البشرة وتؤثر على مدى كفاءة انقسامات هذه الخلايا
- التدخين : ومن المؤكد ان التدخين يضر بأجهزة الجسم ويسبب فيها الامراض لاحتوائه على النيكوتين الضار وبالتالي فانه كما يضر اجهزة الجسم من الداخل بسمومه فبالطبع سيؤثر على البشرة ويدمرها ويسبب لها الشخوخة والانطفاء
- النظام الغذائي الخاطئ : ان اتباع انظمة غير صحية تعمل على الاضرار بالبشرة والجسم ككل وبالتالي يجب على الشخص الذي يريد الحفاظ على بشرته ان يجعل غذاؤه متوازنا دون افراط او تفريط
- العادات الخاطئة في النوم : من المعروف ان هناك اوقات من ساعات الليل يقوم الجسم فيها من اجهزة وخلايا بتجديد نفسها وكذلك المساعدة في افراز الهرمونات في الجسم بشكل طبيعي وعدم النوم خلال هذه الساعات يحرم الجسم من هذه الفوائد
خطوات يمكن اتباعها لتأخير ظهور التجاعيد
ان اتباع روتينات يومية صحيحة من شأنها ان تساعد على بقاء البشرة بكامل حيويتها اطول فترة ممكن لانه لا يمكن بقائها على حالها طوال العمر انما من شأنها ان تحافظ قدر الامكان على البشرة وتعمل على تأخير ظهور التجاعيد وهذه الطرق هي :
- حماية البشرة من اشعة الشمس الضارة : وهذا يتم من خلال الابتعاد قدر الامكان عن هذه الاشعة الضارة وكذلك استخدام واقي شمس عند الخروج من المنزل
- استخدام المرطبات : خصوصا في الصيف الذي تفقد البشرة فيه كثيرا من سوائلها وبالتالي المرطب يعمل على تغذية البشرة ومنع حدوث الجفاف
- كثرة شرب الماء : فالماء ضروري للحفاظ على الجسم بأكمله وليس الامر مقتصر فقط على البشرة
- تناول الاطعمة الصحية : وخصوصا المحتوية على فيتامينات فهي من شأنها محاربة التجاعيد لاحتوائها على مضادات الاكسدة وتعمل على حماية الجلد من التلف
- القيام بتقشير البشرة لانه يخلصها من الجلد الميت الذي يمنع نمو الخلايا السليمة بشكل طبيعي
- السماح باسترخاء الوجه : وهناك العديد من الحركات التي نقوم بها وتساعد على ظهور التجاعيد وكذلك يوجد العكس فمثلا الابتسامة تقلل من ظهورها
- الابتعاد عن شرب الكحول والمنبهات التي تؤدي لجفاف البشرة وبالتالي تجعدها
- الابتعاد عن التدخين نهائيا
