المرأة والطفل

طرق صحية لزيادة حركة الجنين

طرق صحية لزيادة حركة الجنين، ومنذ بداية الحمل تصبح الام على موعد مع البهجة والفرح كيف لا وهي تضم بين احشائها قطعة تخصها وروحا منها وتبدأ تعد الايام يوما بعد يوم وتتمنى لو ان الايام تطوى وتقترب من اليوم الذي ستلد فيه طفلها وهنا يجب على الام ان تعيش تفاصيل الحمل بكل فرح وحب قبل قدومه وهنا عليها ان تعد نفسها لهذه المرحلة نفسيا وجسديا حتى تضمن سلامتها وسلامة جنينها الذي تنتظره بكل شغف وخلال شهور الحمل الاولى لن تلاحظ الام وجود فرق او تغيرات واضحة تماما ولكن بعد ان يبدأ الطفل في النمو والتطور ستشعر الام بحركته بداخلها وهذا فعليا ما سيشعرها انها حامل بالفعل وهذا جنينها يتحرك يمينا ويسارا في بطنها حتى ان العديد من الامهات كلما اشتاقت لجنينها فانها تفتعل امور عدة من اجل جعله يتحرك وهنا في مقالنا ( طرق صحية لزيادة حركة الجنين ) سنتعرف على كل ما يخص الام وجنينها فتابعوا القراءة

متى تبدأ حركة الجنين

وفي موضوعنا بعنوان ( طرق صحية لزيادة حركة الجنين ) سنوضح لكم التطورات المختلفة في حركة الجنين على مدار الشهور الاخيرة في الحمل والان لنتعرف الى بداية حركة الجنين وهي كالاتي :

  • اولا // في الشهر الخامس : عندما تنتهي الام من شهرها الرابع تشعر ان موعد البهجة اقترب ففي اول شهرها الخامس سوف يتسلل داخل الام شعور بحركة خفيفة لجنينها ولكن مع اقتراب نهاية الشهر الخامس ستكون حركة الجنين بداخلها اكثر قوة وظهورا وحركة الطفل هنا تكون مقتصرة على حركة الساقين والذراعين وهذا هو الوضع الطبيعي للشهر الخامس والام التي لا تشعر بهذه الحركة داخلها عليها ان تذهب للطبيب المختص لتطمئن على جنينها
  • ثانيا // في الشهر السادس : خلال الشهر السادس يكون الجنين قد ازداد حجمه داخل رحم امه ونظرا لهذه الزيادة ستكون حركته خفيفة
  • رابعا // في الشهر السابع : خلال هذا الشهر سيكتمل نمو عضلات الجنين وهذا سيؤدي الى قوة الجهاز الحركي عنده وبالتالي تكون حركته اقوى حتى من الشهر الخامس
  • خامسا // في الشهر الثامن : ويعود الطفل لنفس الامر وهو اكتمال نموه مجددا ومع هذا التطور في الحجم والوزن تعود حركته مرة اخرى للبطئ لعدم وجود المساحة الكافية لحركته

العوامل التي تتحكم بحركة الجنين

وهناك العديد من العوامل التي تساعد وتؤثر في حركة الجنين داخل الرحم من ناحية القوة والسرعة بين جنين واخر وهنا في المقال ( طرق صحية لزيادة حركة الجنين ) سنتحدث اكثر عن هذه العوامل وهي :

  • حجم الجنين : وهذا امر طبيعي بلا شك فالطفل الذي يكون حجمه صغير سيتحرك داخل الرحم بسرعة واريحية وسيجد مساحة كافية لحركته اما ان وزنه كبيرا فهذا سيقلل من حركته  لانه لا يوجد مساحة كافية لتحركه براحة داخل الرحم
  • وضعية الجنين : ان الهيئة التي يكون عليها الجنين داخل رحم امه هي التي تحدد امكانية حركته فاذا كان بهيئة الجلوس فان حركته ستكون خفيفة اما اذا كان رأسه لاسفل وقدميه للاعلى فانها ستكون وضعية مريحة جدا لحركته وسباحته داخل الرحم
  • وضعية الام : وهناك علاقة وثيقة بين وضعية الام وحركة الجنين حيث انها عندما تكون واقفة او حتى خلال المشي ستشعر بسكون حركة جنينها اما عندما تجلس او تنام ستشعر بقوة حركة الجنين
  • الوقت : حيث يلعب الوقت دورا مهما في حركة الجنين داخل رحم الام ففي اوقات النهار مع حركة الام الزائدة وقيامها باعمالها المختلفة قد لا تشعر بحركة جنينها لكن عندما يحل الليل وتذهب للفراش لترتاح فانها بكل تأكيد ستتمكن من الشعور بحركته داخلها

اهم الامور التي تسهم في حركة الجنين

ولكل ام حامل تتسائل عن كيفية قيامها بتنشيط وزيادة حركة جنينها سنقوم بتقديم عدة طرق لك تساعدك في الحصول على ما تريدين من خلال موضوعنا ( طرق صحية لزيادة حركة الجنين ) ولعل اهمها ما يلي :

  • قومي بتناول وجبة خفيفة مثل اللبن او الجبن او زبدة الفول السوداني وكذلك البسكويت والمكسرات والفواكه كلها تعمل على تنشيط حركة الجنين واذا اردتِ الشعور بحركته  بسرعة فالحل يكمن في تناول السكريات التي تساعد في ذلك كثيرا
  • ان قيامك بالركض الخفيف غير المتعب او الذي يتطلب جهدا كبيرا منكِ سيساعد ايضا في جعل حركة الطفل نشيطة وتشعرين بها واضحة بكل تأكيد ولكن نكرر قولنا بان يكون ركضا او قفزا خفيفا لا يجب عليك ان تتعبي نفسك كثيرا
  • بمجرد ان يبدأ الطفل حركته عليك ان تعلمي ان اجهزته واعضاؤه اخذت في النمو والتطور وبالتالي فان سمع الطفل يكون حاضرا وبالتالي قيامك بالحديث مع الطفل باستمرار يجعله يتعرف لصوتك ويحتفظ به وكرد فعل لسماعه لصوتك فانه سيبدأ بالحركة وكثير من الدراسات التي تؤكد على ضرورة تحدث الام لطفلها خلال وجوده في رحمها فهو يسمع ويحتفظ بالاصوات
  • عندما تنام الام وتمدد جسدها وتعطيه مجالا ليستريح ويسترخي فانها ايضا تعطي هذه الفرصة لجنينها بان يتحرك داخلها
  • اذا ارادت الام لجنينها ان يتحرك يكفي ان تقوم بالضغط بخفة على بطنها او ان تحرك بطنها قليلا وستشعر بعدها بحركة جنينها

اسباب قلة حركة الجنين

وقد لا تشعر الام بحركة جنينها في كثير من الاوقات فتعتقد بان هناك مشكلة صحية اثرت على حركة جنينها وهذا ما يزيد من قلقها وخوفها ويجعلها تذهب للطبيب المختص كي تطمئن على جنينها ولعل من اهم هذه الاسباب ما يلي :

  • قد يكون الامر طبيعي ولا يوجد هناك اي مشاكل تخص الجنين اذ ان الجنين لا يتحرك باستمرار داخل رحم امه بكل تأكيد بل تكون حركته على فترات خلال اليوم
  • الجنين وهو بداخل رحم امه يتأثر بكل ما تتأثر به والدته اذ ان ذلك ينتقل اليه بكل بساطة سواء الغذاء او المزاج الجيد وحتى السيئ واوقات الفرح والحزن كل هذه الاشياء يشعر بها الطفل وبالتالي في اوقات العصبية والمزاج السيئ للام ستشعر بان حركة طفلها اصبحت خفيفة اما في الاوقات التي تكون فيها بمزاج جيد وتشعر بالسعادة تلقائيا سنتقل هذا الاثر للجنين وستنشط حركته
  • دائما ما ينصح الاطباء الامهات الحوامل بضرورة الحصول على التغذية الصحية منذ بداية الحمل لانه بناء على الغذاء الذي تتناوله يكون الجنين صحيا وحركته نشيطة وحيويه او حركته ضعيفة وخفيفة
  • هناك العديد من المشاكل التي تحدث للمشيمة اثناء فترة الحمل وتكون سببا في قلة نشاط الجنين وحركته القوية
  • دائما ما تنصح الام بان تكثر من الجلوس في اماكن يكون فيها الهواء منعشا ونقيا وان تبتعد عن الاماكن التي تكثر فيها الغبار والاتربة والادخنة المتنوعة حتى لا تؤثر على نسبة الاكسجين التي تصلها وجنينها وبالتالي تتفادى العديد من المشاكل لكليهما
  • ان الذهاب باستمرار لمواعيد الفحص والمراجعة خلال الحمل عند الطبيب المختص تقي الام من وقوعها وجنينها في العديد من المشكلات التي قد لا تلقي لها بالا فمن خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية ( السونار ) يتمكن الطبيب من الاطمئنان على كمية السائل المحيط بالجنين ولعل قلة هذا السائل هو ما يسبب ضعفا في حركة الجنين بشكل كبير

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: غير مسموح