منوعات

كيف تطور نفسك

كيف تطور نفسك عندما يعرف الشخص نفسه تمام المعرفة  هي بداية مهمة في عملية تطوير نفسه لان هذا يساعده على الاستفادة قدر الامكان من طاقاته وقدراته ونقاط القوة والضعف التي لديه ويقوم باستغلال نقاط القوة في اشياء تبني وتطور شخصيته وايضا يحاول قدر الامكان على التغلب على نقاط الضعف التي لديه ويحولها الى نقاط قوة ايجابيه تساعده على تطوير نفسه   .

ونحن نرى الكثير من الاشخاص يعيشون اوقات مليئة بالضغوطات ، والتجارب الفاشلة سواء في الحياة العامة او حياة العمل هذه التجارب قد تشعرهم باليأس والفشل ونجد الكثير منهم يستسلموا لهذه المشاكل والضغوطات بدلا من مواجهتها والتفكير في حلها والتخلص منها .

معنى تطوير النفس

نحن نلاحظ ان الحياة تتغير بتسارعٍ كبير، والشخص الثابت في مكانه لا يُمكن أن يواكب الحياة بتفاصيلها الكثيرة، لذلك لا بُد العمل بجهد على تطوير النفس لكي تتلاءم مع التغيرات الموجودة حولك ، لتستطيع السير في الطريق الصحيح، ومواكبة كلّ التغيرات فيها؛ لأن  كما نعرف هو امر طبيعي ، ومن لا يتغير ويتطور سيظلّ متخلفاً عن ركب التطور ويصبح لديه نقص .

. هناك الكثير من الإجراءات الواجب على كل شخص اتخاذها في حق نفسه ليطورها، ويرفع إمكانياتها، كي يظل في مقدمة الحياة.

كيف تطور نفسك

طرق تطوير النفس
طرق تطوير النفس

يمكن ان يعمل الانسان على تطوير نفسه عن طريق الكثير من الخطوات ومن هذه الخطوات ما يلي :

التصالح مع النفس

أهم خطوة لتطوير النفس هي التصالح معها، ولا بد من ايجاد طريقه لتتوافق مع النفس ، وان تعمل على مسح  التناقض في شخصيتك ، فعندما تزيل هذه العقبات والمصائب  تصبح العقبات الخارجية سهلة، ويمكن ان يتخطاها الشخص بسرعة ،  ومن اهم الخطوات في مصالحة النفس ان ترضى بنفسك كما هي سواء الايجابية او السلبية ، فيجب عليك تعزيز الصفات الايجابية وايضا تعمل جاهدا على تقليل الصفات السلبية والتخلص منها قدر الامكان .

عدم المقارنة بينك وبين الاخرين

نحن نعلم ان البشر يختلفون في قدراتهم وخصائصهم العقلية والجسمية  عن بعضهم البعض أي ان هناك فروق فردية  يجب ان نؤمن ونصدق بها  ، فقد يُبدع شخص في مجالٍ ما، في حين يُخفق في مجالٍ آخر، لذلك يجب أن يبتعد الأشخاص عن أسلوب مقارنة أنفسهم بالآخرين وبما وصلوا إليه في حياتهم؛ لأنّ أسلوب محبط ومثبط للعزيمة والإرادة ومعزز للفشل ، حيث يجب أن يلجأ كلّ شخصٍ إلى الاعتزاز بنقاط قوته وقدراته وتطويرها والعمل عليها ولا ينظر الى ما وصل اليه الاشخاص من حوله .

ابتعد عن انتقاد نفسك

من الطبيعي ان يبتعد الانسان قدر الامكان عن انتقاد نفسه وبالأخص امام الاخرين ، لأنه بهذا الانتقاد يمكن ان يصبح الانسان عدو كارها لنفسه غير متقبلا لها ، ويجب ان يحرص الانسان على عدم وصف نفسه بالفشل والهزيمة حتى لو فشل ، بل يحاول ان يرفع من قدر نفسه ويصف نفسه دائما بالإبداع والتميز وانه افضل من الاخرين .

طور مواهبك وهواياتك

عليك ان  تبحث عن مواهبك وهواياتك وقم بتطويرها قدر الامكان  كذلك يمكنك البحث عن  تعلم مهارات و أشياء جديدة تناسب التطور الذي حوله ولا تقف مكانك عاجزا  وتقول لا اعرف  .

اقرأ الكتب

القراءة تعد  مفتاحاً لكل شيء وهي طريق للوصول  للنجاح والتقدم والتطور، لأنها هي المسئولة عن تثقيف الشخص وجعله أكثر حكمة، لذلك يجب أن يسعى الأشخاص لقراءة المزيد من الكتب خاصةً تلك التي تتعلق بالنجاح وتطوير الأفكار والعادات ، وتطوير النفس وغير ذلك من الكتب التي لها علاقه بالشخصية وتقويتها .

حدد هدف رئيسي لك

يجب عليك ان بتحديد هدف وتضع امامك الخطط والترتيبات للوصول لهذا الهدف ، ولكن لكي تصل لهذا الهدف وتحصل على النجاح يجب ان تعمل وتنجح وتبذل مجهودا كبيرا ، ولا تتكاسل وتنتظر الفرصة تأتيك .

مارس هواياتك وتعلم هوايات جديدة

ان ممارسة الهوايات التي تحبها تساعد في تطوير النفس ، وقم ايضا بتعلم مهارات جديدة لم تقم بها من قبل لا نذلك قد يفتح امامك طرقا كثيرا للتعلم والاكتشاف ، ومن تلك الهوايات التي يمكن ممارستها المبارزة، والجولف، وتسلق الصخور، وكرة القدم، والتجديف، والتزحلق على الجليد، والطهي الإيطالي، والرقص، وتصميم المواقع الإلكترونية وغيرها الكثير من الهوايات المفيدة التي تنمي شخصيتك وتجعلك اكثر تطورا .

اكسر حاجز الخوف الذي بداخلك

الخوف من اشد اعداء الانسان وتثبيط لعزائمه ، ، وغالباً يكون الخوف من التجربة والفشل او ارتكاب اتي خطأ فنفضل عدم المجازفة بدلا من الحصول على نتيجة غير مرضية ،  ، لذلك يجب أن تكسر حاجز الخوف لديك بواسطة تعزيز الثقة وايضا ان تشجع نفسك على المخاطرة والمجازفة لان الاحلام لا تتحقق بالانتظار بل بالتجربة .

مارس رياضتك المفضل بشكل منتظم

ان ممارسة الرياضة  بشكل منتظم تساعد تحسين صحة القلب، والأوعية الدموية، والتخلص من الإجهاد والتوتر ، لذلك يجب أن يحرص الأشخاص على ممارستها بشكل يومي ومن افضل الرياضات المشي لمسافات طويلة او أي رياضة اخرى تفضلها مثل ركوب الدراجات والخيل ، وخصص وقتا للذهاب الى النادي الرياضة مرتين في الاسبوع لان كما قالوا قديما “العقل السليم في الجسم السليم “

قيم نفسك كل فترة

ان تقييم النفس يعطيك فرصة لوضع تقييم صحيح ومنطقي لنفسك ي و هذا  يشمل  كل جوانب الشخصية لديك مثل نقاط القوة والضعف و نسبة المخاطرة و ما هي الفرص المتاحة على تحسين نفسك، لان بذلك يمكنك حصر نقاط الضعف ومعرفتها وان تحاول التخلص منها قدر الامكان ، كذلك يجب عليك استغلال كل الفرص المتاحة امامك لتحقيق اهدافك .

اتبع نظام غذائي صحي

الغذاء السليم في الحفاظ على الوزن، والصحة العقلية والجسمية كذلك هو المسئول عن امداد جسمك بالطاقة التي تحتاجها للعمل ، ويجب ان تحصل على نظام غذائي صحي وتبتعد قدر الامكان عن تناول المأكولات التي تحتوي على الدهون والسكريات .

تقبل ملاحظات الغير

يجب الاستماع إلى ملاحظات الأخرين من حولك ممن يحبون لك الخير والنجاح مثل الاهل والاصدقاء وربما زملاء العمل او اصحاب العمل  وتقبلها بطريقة إيجابية، والعمل على تنفيذ وتعديل ما يطلبوه منك بدون تذمر من ذلك .

عليك ان تثق بنفسك جيدا

لأنّ الشخص الواثق بنفسه يرى كل الأشياء سهلة ويمكن تحقيقها، فلا شيء يمدّنا بالقوة أكثر من الثقة بالنفس، مع ضرورة أن تكون هذه الثقة في محلها ، ولا تتحول هذه الثقة لغرور لان ذلك سيضعف من عملك واجتهادك ويشعرك بالفشل .

ابتعد عن الاوهام والاحلام المستحيلة

لا تتعلق بأشياء وهمية لن تتحقق ، وتكون هذه الاحلام اكبر من طاقاتك وامكانياتك التي تمتلكها لان ذلك يشعرك بالضياع والفشل .

تمسك بمكارم الاخلاق

يجب عليك ان تتحلى بصفات ايجابية وتبتعد كل البعد عن المحرمات التي نهى الله عز وجل عنها لان ذلك سيدفعك لتحقيق احلامك ، ويمنحك محبة من حولك من الاشخاص .

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: غير مسموح