عادات سيئة تضر بشرتك
جدول المحتويات
عادات سيئة تضر بشرتك. قد يتبعض البعض منا وخاصة فئة الشباب الكثير من العادات والسلبيات التي قد تُلحق الضرر ببشرتهم. فمن المعروف والمعتاد أن فئة الشباب وهم في هذا العمر يسعون بشكل كبير ومستمر من أجل المحافظة على بشرة صافية خالية من الحبوب ” حب الشباب” نقية على لونها الطبيعي. ودومًا نستطيع أن نلاحظ أنهم يسعون لأن تكون نقية غير شاحبة أو مصفرة. ففي هذا العمر وخاصة الفئة العمرية التي تتراوح أن تكون ما بين عمر العشرينيات والثلاثينيات يحاولون قدر المستطاع على الحفاظ على قدر عالٍ من الجمال وصحة البشرة.
في هذا المقال سوف نتطرق إلى عدة مواضيع هامة تخص البشرة، مثال على ذلك: كيف يمكن أن اتبع نظام حمية معينة يساعد على صفاء ومعالجة البشرة؟ ويمكننا ذكر أبرز عادات سيئة تضر بشرتك.
وقبل التوسع في مجال كيف نحافظ على البشرة وما هي أضرار اتباع عادات معينة يمكن من خلال التأثير على نقاء وصفاء الوجه والبشرة.
أنواع البشرة حسب طبيعة الوجه
*البشرة العادية: أهم ما يميز هذا النوع أنها متزنة في المظهر والملمس والإفرازات. فهي لا يمكن اعتبارها لا ذهنية ولا جافة. بل هي في المكنطقة الوسط ما بين كل هذه الأمور: ومن أهم خصائصها وصفاتها المميزة:
*يكون ملمسها ناعم.
*مظهرها يُوحي دومًا بنظارة واضحة جدًا.
*وتكون على الدوام شبه خالية من العيوب.
*غالبًا ما تكون مساماتها طبيعية وضيقة.
*وأبرز ميزة فيها أنها تكون لون واحد ومظهر واحد.
*يندر أن يظهر عليها حب الشباب وغيره من البثور.
ولكننا نعلم أن كل ميزة ولها نقيضها، لذلك هنالك بعض العيوب والمساوئ التي تظهر على البشرة العادية في حال تم اتباع نظام تغدية غير صحي فقد يلحق الضرر بها لذلك من الهام جدًا اتباع النصائح التالية من أجل الحفاظ عليها وعلى مميزاتها:
*النصحية الذهبية وهي الإكثار من شرب الماء.
*اتباع نظام وحمية صحية وخاصة قبل النوم . مثال ذلك الاعتماد على غسول معين للبشرة.
*الحرص على ترطيب البشرة من خلال الكريمات المرطبة شرط أن تكون تناسبها. والاستمرار عليها بشكل يومي واعتيادي.
*استخدام واقي شمس لحمايتها من تصبغات وأشعة الشمس الضارة.
البشرة الدهنية
هذا النوع يحتاج إلى عناية كثيفة وخاصة نظرًا لعدة أسباب وأولها بسبب إفرازاتها الدهنية الكثيفة كونها أكثر الأنواع عرضة وحساسية للإصابة بأمراض وعدوى الأمراض الجلدية وأبرزها “حب الشباب”. ويمكن أن يكون نوع بشرتك دهني بسبب عدة عوامل، أبرزها العوامل الوراثية والجينية، أيضًا تغير في الهرمونات والتوتر والأدوية ومستحضرات التجميل المستخدمة.
ولكن لها العديد من الخصائص والمميزات:
*يكون مظهرها لامع وزيتي أي دهني في أغلب الأوقات.
*المسامات واسعة بشكل كبير وملحوظ.
*تبدو أصغر من عمرها بشكل عام.
البشرة الحساسة
أهم ما يميزها
*جفافها المستمر.
*الشعور بالحرقان.
*دهنية في الصيف وجافة في الشتاء.
*احمرار الوجه بشكل مستمر مع الشعور بوجود حكة جلدية وشد مستمر للوجه.
ويمكن التخفيف من معاناة أصحاب هذا النوع من البشرة من خلال اتباع الخطوات الآتية:
*عدم استخدام أي مستحضر تجميل دون الرجوع إلى مختص.
*ينصح بالتقليل من هذه المستحضرات.
*وتجنب محفزات تحسس البشرة.
البشرة الجافة
*ملمسها ومظهرها غير متجانس.
*الشعور بحكة جلدية مستمرة.
*تحتوي على قشور وقاسية في المظهر.
*وأخيرًا البشرة المختلطة:
وهي عبارة عن مزيج بين الدهنية والجافة وأهم ما يميز هذا النوع ظهور مسامات واسعة وكبيرة جدًا، بالإضافة إلى بروز رؤوس سوداء.
ومن أبرز العادات السيئة التي يمكن أن تضر وتلحق الضرر بشرتك ما يلي:
*استعمال الماء الساخن عند الاستحمام ودائمًا:
قد يؤدي الماء الساخن إلى إلى تخليص البشرة من زيوتها الطبيعية. مما يؤدي إلى إصابتها بالجفاف والتقشر ويزيد من فرص تعرضها للفطريات والبكتيريا الضارة.
*شرب الحليب خالي الدسم:
بشكل عام يساعد الحليب في عملية إنقاص الوزن إذا كان ضمن خطة حمية غذائية . ولكنه قد يضر بشرتك وجلدك. والسبب يعود إلى أنه يتم إضافة بعض المواد الضارة للبشرة إل الحليب خالي الدسم مثل: الكازين ومصل اللبن وهي كلها مواد ضارة تساعد وتؤثر على مستوى الأنسولين بالدم. لذلك ينصح على الدوام بالتقليل من شرب الحليب خال الدسم واستبداله بحليب جوز الهند الصحي وحليب اللوز أو شرب الحليب كامل الدسم التي لا يحتوي على مواد ضارة.
*استخدام اللوف عند الاستحمام:
من الطبيعي والمألوف عند الكثير أن استخدام اللوف عند الاستحمام يساعد البشرة على النظافة وحمايتها من الأوساخ ويجهل الكثير أن اللوف تساعد بشكل كبير على انتقال البكتيريا والجراثيم للجسم بسبب مكوثها مدة طويلة في رطوبة مستمرة. وبالتالي تصبح اللوف بيئة مناسبة لانتقال البكتيريا والفطريات الضارة إلى البشرة والجلد.
وقد يزيد استخدام اللوف إلى زيادة فرص حدوث العدوى والالتهابات وصعوبة التئام الجروح وتعرض الجلد للشيخوخة المبكرة. لذلك ينصح دومًا استخدام اللوف مرة واحدة أسبوعيًا واختيار اللوف بشكل يناسب نوع بشرتك والحفاظ على عدم تعرضها للرطوبة والبلل حتى لا تكون ملاذ آمن للبكتيريا والجراثيم.
*الإكثار من تناول المكسرات والمشروبات الغازية:
هذا النوع من الأغذية معروف عنه أنه يؤثر على مستوى الأنسولين ويزيد من التعرض للالتهابات وأيضًا يمكنها تغيير تركيبة البكتيريا الجدية في الأمعاء مما يؤدي إلى ظهورها على الوجه.
حيث من المعروف أيضًا أن ارتفاع الأنسولين يؤدي إلى اضطرابات في الجلد وظهور حب الشباب.
وينصح دومًا الابتعاد أو التقليل من استخدام المشروبات الغازية لما له تأثيرات ضارة على نضارة الوجه والبشرة وتأثير على العظام.
أيضًا هنالك عادات أخرى لها تأثير كبير وضرر على البشرة مثل:
*عدم تناول الخضروات والفواكه.
*تغطية الوجه عند النوم.
