كيف اتخلص من الوسواس القهري

كيف اتخلص من الوسواس القهري، هناك العديد من الاضطرابات التي تصيب الشخص ويشعر بثقلها عليه ويحاول جاهدا التخلص منها فهي بكل تأكيد تسبب له شعورا غير مريحا وتسيطر عليه هذه المشاعر سيطرة كاملة وتحركه وتوجهه كيفما ارادت وعلى النحو التي تريده والكثير منها يكون عبارة عن افكار ومشاعر سلبية تضر بصاحبها وتتعبه بشكل كبير ونحن هنا في مقالنا ( كيف اتخلص من الوسواس القهري ) سنتحدث بشيء من التفصيل عن هذا الموضوع المهم ونوضح الية علاجه والتخلص منه فتابعوا القراءة اعزائي فضلا وليس امرا فبكل تأكيد ستجدوا الكثير من المعلومات

ماذا تعرف عن الوسواس القهري

ويعتبر هذا المرض نوع من الافكار الدخيلة على العقل وتسبب له الوسواس والشك المفرط والتي لا تتركه لحظة انما تبقى ملازمة له في جميع الاوقات ويشعر الشخص بانه خاضع تماما لها فهي فعليا تكون مسيطرة على عقله وحواسه سيطرة تامة ولا يستطيع هذا الشخص مقاومتها ومثال على ذلك من الممكن ان يقوم الشخص بالوضوء للصلاة ثم بمجرد ذهابه واستعداده للصلاة يأتيه وسواس وشك بأنه لم يتوضأ فيذهب مرة اخرى ويتوضأ وربما يتكرر هذا الشيء مع الشخص مرات عديدة وهذا من شأنه ان يتعب صاحبه ويسبب له الارهاق الجسدي والفكري ايضا ومن الممكن ان تجعل حياته مضطربة بشكل عام

شاهد ايضا : هل البرد يؤثر على القولون العصبي

انواع الوسواس القهري

ومن خلال مقالنا ( كيف اتخلص من الوسواس القهري ) سنتعرف الى الافكار التي تتراود الى ذهن وعقل المصاب بمرض الوسواس القهري والتي من خلالها يمكن التعرف على الانواع المختلفة لهذا المرض وهذه الافكار مختلفة من شخص لاخر وهي عبارة عن :

• الافكار العدوانية : ويختلف المصابون بالوسواس القهري من هذه الناحية فالبعض منهم تتراود لذهنه العديد من الافكار التي تحرضه على قتل نفسه او ان يسبب لها الاذى والضرر والبعض الاخر تكون هذه الافكار السوداء التي تتراود لعقله ويحملها بداخله هي للاضرار وقتل الاخرين وهؤلاء هم الاخطر بشكل عام
• الخوف من العدوى : ومن اكثر الاشياء التي يمكن ملاحظتها على المريض بالوسواس القهري هو هوسه الزائد بالنظافة فمن الممكن ان نجده يقوم بتنظيف يديه وغسلها مرات ومرات عديدة وفي كل مرة يأتيه شك يراوده بانه لم يقم بغسل يديه فيعيدها مرارا وتكرارا وبالتالي يذهب معظم وقته خلال اليوم في النظافة وغسل يديه او الاستحمام ربما
• ترتيب الاشياء : ويكون الشخص هنا لديه هوس في ترتيب الاشياء ووضعها في اماكنها واذا تحركت ولو قليلا يقوم بترتيبها كما كانت وبالتالي يذهب يومه كله وهو يقوم بالترتيب ووضع الاشياء في اماكنها المعتادة

اسباب الوسواس القهري

ان من اصعب الامراض التي قد تصيب الجسد وتسبب له الاعياء والتعب والشعور الكبير بالارهاق هي الامراض النفسية فهي تسبب اضطرابا كبيرا للشخص وبكل تأكيد ان اي مرض يصيب الانسان بالطبع يكون له اسبابه الخاصة والتي تؤدي لحدوثه وخلال موضوعنا ( كيف اتخلص من الوسواس القهري ) سنتعرف لهذه الاسباب وهي :

• العوامل النفسية : كثيرا ما يشعر الشخص باضطرابات نفسية تحدث معه من وقت للاخر مثال على ذلك كثرة الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب وهذه الاضطرابات ان تكرر حدوثها مع الشخص من الممكن ان تسبب مرض الوسواس القهري
• العوامل الاجتماعية : يصادف الكثير منا احداث او اخبار ربما ومن الممكن ان تسبب لدينا صدمات ولكن البعض يمر من هذه الازمة بسلام وعلى خير ما يرام والبعض الاخر تؤثر فيه هذه الامور وبالتالي تتسبب له في العديد من الاضطرابات النفسية التي من الممكن ان تتفاقم وتزداد حدتها وتتحول الى المرض النفسي الذي نتحدث عنه وهو الوسواس القهري
• العوامل الوراثية : من الممكن ان يورث هذا المرض عبر الجينات خصوصا اذا كان افراد العائلة او ربما الاب او الام مصاب به وهو من الامراض التي يسهل جدا توريثها للابناء
• العوامل البيولوجية : ان وجود بعض الخلل في الدماغ او الاعصاب وخصوصا النواقل العصبية من الممكن ان تسبب اضطرابات متعددة لدى الشخص في النفسية وهذا من الاحتمالات القوية التي من شأنها ان تُعرّض الشخص للاصابة بالوسواس القهري

قد يهمك ايضا : اسباب الضحك بدون داعي في علم النفس

كيفية علاج الوسواس القهري

انه ما من داء الا ولديه دواء بكل تأكيد لقول النبي صلى الله عليه وسلم في حديث له ونصه عن جابر، عن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال: ((لكل داءٍ دواءٌ، فإذا أُصِيبَ دواءُ الداء، بَرَأَ بإذن الله عزَّ وجل)) وفي سياق مقالنا سنوضح لكم طريقتين او اسلوبين في العلاج وهما :

• اولا // العلاج النفسي : وبما ان هذا المرض نفسي اذن يكون بدء العلاج مع الشخص من خلال الجانب النفسي ولعل اكثر ما يحتاجه هذا المرض في العلاج هو العلاج الادراكي السلوكي لان هذا العلاج سيقوي قدرة المريض على التعامل مع الوساوس التي تأتيه عن طريق العديد من الافكار المضطربة بطريقة ايجابية وتدريبه على كيفية تجنب الانصياع لها وجعلها تتحكم به وتسيطر على حياته وهذا العلاج يعتبر مهما جدا للاشخاص المصابين بهذا المرض
• ثانيا // العلاج بالادوية : وهذه الادوية تساعد المريض في السكون والهدوء الى جانب العلاج النفسي ومثال على هذه الادوية :

1. Citalopram
2. escitalopram
3. fluoxetine

وهذه الادوية الثلاثة هي من فئة الادوية المثبطة للسيروتونين والتي تحارب الشعور بمختلف الاضطرابات النفسية من قلق او توتر او اكتئاب

اهم النصائح للتخلص من الوسواس القهري

في البداية وكخطوة اولى في طريق العلاج الجيد او الناجح يجب ان لا ينكر الشخص انه مصاب بهذا المرض النفسي والذي يسبب له العديد من الاضطرابات خلال حياته اليومية ثم بعدها سنبدأ بسرد العديد من النصائح التي ستساعده باذن الله في التخلص او التخطي لهذا المرض المرهق في الحقيقة وهذه النصائح هي :

• على الشخص ان يعوّد نفسه على اسلوب صحيح في التعايش والتقبل لهذا المرض الذي يصيبه الى حين يتمكن من الانتصار عليه والتخلص منه بشكل نهائي
• عليك ان تعلم بأن التخلص من هذا المرض يحتاج منك صبرا وقوة وعزيمة في مقاومتك لكل مشاعرك واضطراباتك وكيفية تعاملك الايجابي السليم معها خصوصا وان هذا المرض عند الكثيرين يبقى مزمنا وملازما لهم طوال حياتهم
• انه من القوة والاصرار ان يقوم الشخص بمواجهة جميع المخاوف والاضطرابات التي تصيبه من هذا المرض بخلاف الكثير من الاشخاص الذي يتهرب منها ولا يواجهها وهذا تعامل سلبي مع ما يصيبه من امراض نفسية لربما تسبب له العديد من المتاعب مستقبلا
• لا يجب عليك ان تتردد او تتأخر في طلب المساعدة من اهل الخبرة والاختصاص فبالتأكيد ستجد الفائدة والراحة من استشارتهم في العديد من الامور التي تؤرقك او ربما تريد التساؤل عنها
• عليك ان تعلم بأن الاطباء النفسيين هم خير سند لك وهم يحاولون جاهدا ان يقوموا باحتواء مشكلتك والتعامل معها بحكمة من اجل التخفيف عنك ومساعدتك في التخلص من امور كثيرة تسبب لك المتاعب والارهاق بكل تأكيد
• يجب عليك ان لا تستعجل الشفاء بسرعة او ان تتوقع الشفاء التام من هذا المرض فربما تكون هذا العلاجات التي تحدثنا عنها هي السبيل في التخفيف عنك بصورة كبيرة وليس شفائك بشكل كلي وهذا المرض قد يقبل الانتكاسات وربما تعود حدته لك بشكل كبير في اي وقت وبالتالي هذا المرض في الحقيقة ربما يكون ملازما لك طوال حياتك ولكن تختلف حدته وكيفية التعامل معه من شخص لاخر حسب قوته وارادته وعزيمته ومدى صبره فهو متعلق بالنفسية والمزاج بشكل كبير ومن وقت لاخر تختلف الطقوس التي تطرأ على الشخص ما بين فرح وحزن او خوف وامان او راحة وضيق والعديد من الامور التي من شأنها ان تؤثر على نفسية الشخص وتسبب له العديد من الاضطرابات في حياته اليومية بالتأكيد

شاهد ايضا : أمثلة عن الشعور واللاشعور

وفي الختام نتمنى ان تكونوا قد استفدتم من قرائتكم لموضوعنا ( كيف اتخلص من الوسواس القهري ) ، دمتم بافضل حال قرائنا الاعزاء