¿Cuántas calorías tiene el pepino? El pepino es un vegetal con altos ingredientes nutritivos para nuestra salud. Además de contener vitamina B y ser bastante hidratante para nuestra piel, el pepino por cada 100 gramos contiene aproximadamente 16 calorías. Continúa leyendo sobre ¿Cuántas calorías tiene el pepino?
En nuestro siguiente articulo te diremos cuantas calorias tiene el pepino, además de que te mencionaremos sus beneficios y también será posible compararlo con otros vegetales muy parecidos en nutrientes, como el apio u otras ramas naturales. Sigue leyendo para más información.
¿Cuantas calorías tiene el pepino?
¿Quieres saber cuantas calorías tiene el pepino? 100 gramos de pepino contienen de 16 a 20 calorías. Si bien no tiene un alto contenido de fibra (solo medio gramo), es más del 90% de agua. Es por eso que los pepinos son frescos y populares en verano.
A menudo se usa en hamburguesas (como McDonald’s y Burger King) y, por supuesto, en ensaladas. Sin embargo, hay platos con pepino en su interior, como el curry con pepino o el pepino bizcocho. Es interesante saber cuantas calorías tiene el pepino.
Beneficios del pepino
Ademas de saber cuantas calorías tiene el pepino, también tiene beneficios. Es bueno para el cerebro. Los pepinos contienen flavonoles, un antioxidante antiinflamatorio que mejora la comunicación nerviosa y cuida nuestro cerebro. Naturalmente antiinflamatorio. El pepino mantiene nuestra frescura, gracias a la humedad disponible, apoya procesos internos al nutrir células.
Véase tambien: (Beneficios de la miel).
Lucha contra el cansancio y el estrés. El pepino contiene vitaminas B, relajan eficazmente el sistema nervioso y alivian los efectos de la ansiedad. Los jugos de manzana y pepino o de limón y el agua de pepino son remedios naturales para los dolores de cabeza por tensión o fatiga.
Otros vegetales parecidos
Las zanahorias. 100 gramos de zanahorias contienen de 30 a 40 calorías y de 2 a 3 gramos de fibra. No solo contiene vitaminas A, B, C y E, sino que también nos aporta minerales y antioxidantes por el módico precio de 3-4 docenas de calorías.
Las zanahorias se pueden comer crudas, hervidas, mezcladas, hervidas o incluso al vapor. Se puede utilizar en una amplia variedad de preparaciones, desde ensaladas hasta pasteles y tartas. ¿Dejame decirte un secreto? También puede utilizar las hojas, ya que son saludables, ricas y no tóxicas.
Conclusión
Es interesante saber cuantas calorías tiene el pepino y compararlo con las calorías de otros vegetales como la zanahoria, que en proporción de nutrientes también es muy parecido al “tormento de los gatos”. Además, el pepino es excelente para la alimentación.
