Huesos largos y sus partes, el cuerpo humano huesos largos cortos en forma de cubo o aplanados, pues importante determinar que también existen huesos largos, pero antes de determinar cuáles son esos tipos de huesos es importante tener en consideración que el consumo de calcio y vitamina D es vital.
Además, es muy importante mantener hábitos saludables para preservar huesos sanos y fuertes a lo largo de la vida, el ejercicio y la buena alimentación son vitales para mantener fortificados nuestros huesos, de manera que así como nuestros órganos además de los músculos todo merece nuestro total y absoluto cuidado.
Huesos largos y sus partes
Los huesos son afectados por la baja densidad ósea Hola osteoporosis, la cual aumenta esa probabilidad de fracturas haciendo que los huesos sean frágiles y quebradizos, trayendo como consecuencia unos huesos debilitados que pueden sin lugar a duda desarrollar más adelante enfermedades.
Por ello es importante incluir abundante calcio en la dieta cotidiana, además de incluir la vitamina D existente en gran diversidad de alimentos, el incorporar a lo cotidiano ejercicio físico es también vital para el buen mantenimiento de los huesos, por lo que se recomienda diferentes vitaminas que los fortifican.
Vitaminas fortificantes para los huesos
Importante el consumo de nutrientes y alimentos que contengan Vitamina C y vitamina D, tomar en cuenta el calcio, el fósforo, el potasio, el magnesio, el silicio, y por si fuera poco el sodio, el cobre y el hierro, presente en todas las frutas y verduras en cantidades ideales.
Una dieta balanceada rica en vitaminas minerales y nutrientes que sean beneficiosos para nuestros huesos, por ello es importante también cuidar la salud de las articulaciones, pues tanto los huesos como las articulaciones se benefician con todos estos nutrientes, tome por costumbre en lo cotidiano su consumo.
Clasificación de los huesos
Es importante tomar en consideración que los huesos largos son los que soportan el peso y facilitan los movimientos, en este caso los huesos largos más importantes que tiene nuestro organismo es el fémur, el peroné, la tibia, y en las extremidades superiores el húmero, el cúbito, el radio, efectivamente.
Esos son los huesos más largos que tiene el ser humano, y por si fuera poco son huesos de los cuales depende el movimiento de nuestro cuerpo a un 100%, mantenga su cuidado y preservación pues de ellos dependemos para realizar cotidianamente movimientos y trasladarnos de un lugar a otro.
Conclusión
Huesos largos y sus partes, es muy importante tomar en consideración los cuidados a tomar en cuenta para que exista una impecable salud en nuestros huesos, además de protegerlos y preservarlos cuidando íntegramente cada uno de los movimientos que realizamos en lo cotidiano.
