Cuando sentimos que estamos a punto de caer en una gripe o resfriarnos, usualmente tratamos de abrigarnos y no salir de casa sobre todo cuando hace frío, pero lo mejor para restablecer la salud sería salir a caminar (en un día lluvioso) y dejar que la lluvia caiga sobre nosotros, según afirman investigadores de la Universidad de Oviedo en España. Aquí veremos múltiples razones por la cual caminar bajo la lluvia es bueno para ti
La lluvia pone de manifiesto diversas emociones en los seres humanos. Hay algunas personas que les encanta el ambiente creado por la lluvia y lo esperan con alegría, a otras no les gusta y eligen encerrarse dentro de sus hogares. Caminar bajo la lluvia es en realidad una actividad muy beneficiosa tanto para la mente como para el cuerpo.
Que empiece a llover y tengas ganas de salir a caminar por ello, no es común. Sin embargo, existen beneficios para tu salud que podrían convencerte de intentarlo, eso sí con paraguas e impermeable. Fue en la década de los 60 cuando un grupo de científicos australianos puso nombre al olor de la tierra mojada por la lluvia: petricor. Esto puede ser producto de tres factores muy importantes que estamos a punto de conocer. Además de eso vamos a conocer múltiples beneficios que tiene este tema.
Múltiples razones por la cual caminar bajo la lluvia es bueno para ti
Al caer el agua sobre tierra seca y saludable, algunas bacterias desprenderían un aroma, al que los humanos seríamos especialmente sensibles.
Las plantas también desprenderían aromas en contacto con la lluvia, agregando más ingredientes a la mezcla.
Los relámpagos, durante las tormentas eléctricas, también agregarían el aroma del ozono, debido a las descargas eléctricas en la atmósfera.
Y reconozcámoslo, el olor de la lluvia resulta bastante agradable para la mayoría, tanto que incluso llegaría a ser relajante para la mente.
El petricor sería un aroma reconfortante, y también el sonido de la lluvia, pues si no es amenazante, llega a ser incluso relajante. Pero, caminar bajo la lluvia también podría ser benéfico para la salud.
Se ha comprobado que el aire durante y después de la lluvia es más fresco y limpio de microbios, polvo y otras partículas. Eso quiere decir que caminar bajo ella te ayudaría a respirar aire más puro.
Esto podría ser bueno incluso para la piel y el cabello, pues esta agua también estaría más libre de minerales y partículas dañinas.
Si esto no fuera suficiente, el agua de lluvia contendría actinobacterias, productoras de antibióticos y antitumorales. Estos microorganismos estarían más presentes en los océanos, pero el ciclo de la lluvia los transportaría a cualquier parte del mundo, de acuerdo con un estudio español. La ventaja de estos es que podrían utilizarse con fines terapéuticos o para crear nuevos medicamentos, y al estar bajo la lluvia estarías en directo contacto con ellos.
Una de las cosas más notables sobre la lluvia es el olor que desencadena una buena sensación en la mayoría de las personas.
Esto tiene que ver en gran medida con la molécula llamada geosmina, producido por un grupo de bacterias que se encuentran en la mayoría de los suelos sanos. Cuando la lluvia cae al suelo, libera geosmina al aire.
Los seres humanos son extremadamente sensibles a este aroma y a menudo encuentran el olor calmante y adictivo. Geosmina en griego significa “aroma de la tierra”. La Geosmina se está convirtiendo en un ingrediente popular en perfumes.
“Es un material realmente potente y huele exactamente como el concreto cuando cae la lluvia… Hay algo muy muy primitivo en ese olor… Incluso cuando se diluye en partes de rangos de mil millones, los humanos aún pueden detectarlo”
comentó a la BBC la perfumista Marina Barcenilla.
En su cuarta o quinta edad son muy grandes, comiendo su comida favorita, como necesaria las hojas de moreda, en estos momentos los gusanos se encuentran en la fase de creación del capullo, los primeros metros de seda son de color blanco, se trata de soportes y parte exterior, que al rodear al capullo como una nube, se producirá la seda de color que puede ser naranja, amarilla, o blanca.
Múltiples razones por la cual caminar bajo la lluvia es bueno para ti
También sería bueno ejercitarse bajo la lluvia. Sí, es verdad que al llover podrías tener que esforzarte un poco más si sales a correr, por ejemplo. Sin embargo, no te cansarías tanto y hasta quemarías más calorías.
Un estudio japonés concluyó que es en condiciones de frío y lluvia que los deportistas realizaron más esfuerzo, pero también habían quemado más energía y se sentían mejor al terminar. Esto, también implicaría a un mayor consumo de oxígeno, y una mayor reducción de los niveles de estrés.
A su vez, la lluvia ayudaría al cuerpo a regular mejor su temperatura al hacer ejercicio, evitando que se sobrecaliente. Así, puedes aguantar más tiempo ejercitándote de una forma más eficiente.
Por último, aunque no menos importante, está el hecho de que ejercitarse bajo la lluvia ayudaría a tu cuerpo a reaccionar mejor. Además de motivarte si logras terminar tu rutina bajo el agua, también ganarías una mejor mecánica muscular, pues los diferentes ambientes hacen que tu cuerpo esté mejor preparado para distintas situaciones de terreno y clima.
La ventaja de todo esto, es que no necesitas empaparte cuando sales a caminar o correr bajo la lluvia, pues los beneficios se podrían adquirir incluso bien protegido. Así que, saca tu paraguas y tu impermeable y sal a la calle. Eso sí, protege bien tus pies para que no se mojen. Al regresar a casa, sécate bien y arrópate para que no te de frío.
El agua de lluvia es alcalina por naturaleza. Se ha encontrado que bañarse en agua alcalina es nutritiva para la piel. También se dice que tiene propiedades de anti envejecimiento.
El agua alcalina puede aumentar la circulación sanguínea y ayudar a fortalecer el crecimiento del cabello. Un ambiente lluvioso también significa altos niveles de humedad. Esto ayuda a mantener la piel joven y flexible.
Algunas personas tienden a resfriarse tan pronto como llega la temporada de invierno. Esto puede deberse a que han pasado la mayor parte de sus vidas encerrados en su interior y nunca se han expuesto a diferentes entornos externos. Caminar bajo la lluvia contribuye al desarrollo de su sistema inmunológico, asegurando que su salud no se vea afectada por un solo cambio de estación.
Caminar bajo la lluvia puede aclarar su mente si está abarrotada y estresada por muchos pensamientos.
Conoce sobre el entrenamiento funcional.
Múltiples razones por la cual caminar bajo la lluvia es bueno para ti
Para algunas personas esto puede llegar a ser una actividad de desarrollo del carácter, ya que “hacer caminatas en día lluvioso de manera regular, ayuda a entrenar tu mente para ceder el control y continuar la vida, sin importar el clima o cualquier otra cosa que te moleste. Además, la naturaleza temporal de la lluvia puede ayudar a lidiar con la pérdida personal y los malos momentos”,
según Footfiles.
También es probable que estés más abierto a aceptar diversas perspectivas en lugar de descartar los pensamientos de otras personas como irrelevantes.
La lluvia lava el aire, arrastra muchos de los contaminantes en la atmósfera limpiando el aire. Este es uno de los mejores momentos para respirar aire limpio, especialmente si vives en una ciudad conocida por la baja calidad del aire. Los aerosoles en el aire se adhieren a las gotas de lluvia que caen y terminan en el suelo. Lo mismo ocurre con cosas como hollín, sulfatos, caspa, bacterias, etc. Cuando los niveles de humedad cruzan el 43 por ciento, casi tres cuartos de los virus en el aire quedan sin poder.
Mantendrá alerta tus sentidos, para no pisar charcos.
El agua dulce de la lluvia es un buen hidratante para tu piel.
Si llevas un paraguas disfruta de la música de la madre naturaleza sonando a tu alrededor.
Aprovecha en refrescarte en una abundante lluvia, ya que esto baja la temperatura del ambiente en que caminas.
El olor de la humedad tiene diferentes aromas y perfumes de acuerdo a las rutas que tomes, el asfalto, la acera, los jardines con árboles, los jardines con césped e incluso los jardines con solo tierra, huelen diferente.
Activa tus sentidos, el olfato, el tacto y el que más se agudiza es la vista, porque si estás en una lluvia muy fuerte, intentarás definir siluetas y si no llueve tan fuerte pero estás en el auto verás que tendrás que hacerlo.
Si vives en un lugar alejado del smock y la polución de la cuidad, puedes juntar el agua de la lluvia y hacerte un facial de agua dulce, como lo dije al inicio, es un buen humectante, ya que el agua dulce penetra mucho mejor por los poros de la piel.
también es bueno saber que si estás en plena lluvia será mejor que la disfrutes mientras dura, porque es mejor que te llueva cuando hace calor.
Conclusión
En todas nuestras recomendaciones, tips, consejos y razones por las cuales caminar o hasta correr bajo la lluvia es muy bueno para nosotros. Pudimos leer todo lo que nos podría ayudar una simple lluvia, si eres amante del ejercicio igual que yo, nos podemos anotar para una corrida bajo la lluvia a quemar unas cuantas calorías demás.
En mi opinión personal no hay nada mejor que un ambiente de llovizna, es su frió, su aroma que siempre tendrá ese factor relajante, muchas personas toman la vía de al ver el tiempo así de esta manera lo que hacen es poner una buena película en su televisor y acurrucarse en la cama mientras escuchan de fondo el sonido de la lluvia caer, para mi no hay nada igual que esta increíble sensación apartando todos los beneficios que esto trae para nosotros el ser humano.
Nosotros teníamos una idea errónea sobre la llovizna, perdimos oportunidades de aprovechar estos increíbles beneficios, pero ahora que lo sabemos no debemos dejarlos pasar y empecemos a sacar provecho de cada uno de el, sobre todo el de la mente fortalecida, hay que entender que todo esta en la mente, sino estamos bien nuestras emociones va hacer muy difícil que lo demás no salga bien.
