El enfado es un sentimiento, es una sensación, es un estado anímico, que simplemente se da en los humanos, se da en los humanos, el enfado es sencillamente de humanos, por ello es muy importante entender y recordar las grandes palabras sabias que provienen de la sabiduría aristotélica, que declaran evidentemente que cualquiera puede enfadarse, pues eso es algo muy sencillo, pero tenemos que centrarnos que enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo, pues hay distintas razones de enfado. ¿Podré responder por qué me siento enojada sin razón?
Hay muchas personas que pierden gran parte de su tiempo inmersas en enfados, que no tienen una causa objetiva, o que no tienen una causa lógica, pues si sientes que te está sucediendo puede deberse al estrés crónico.
Diversos estudios han demostrado que el estrés crónico causa irritabilidad, se ha demostrado además que detrás del enfado siempre existen motivos, pues existe una realidad paralela en tiempo presente, además de esa otra realidad que se produce en la mente de esa persona que antes de que se hubiesen producido los hechos ha realizado una interpretación de cómo debía comportarse la otra persona a partir de su propio criterio y expectativas.
Por qué me siento enojada sin razón
Por lo que diversos estudios han demostrado según múltiples experiencias que una persona se enfada o se molesta definitivamente sin motivos de forma habitual con los demás, cuando intenta medir las respuestas y reacciones ajenas a partir del propio juicio de cómo cree que deberían ser las cosas, en las relaciones personales, como en la realidad misma de la vida.
Por lo que sin lugar a dudas, cuando estableces conclusiones anticipadas del futuro inmediato, corres el riesgo de frustrarte en un alto porcentaje de momentos, esto debido a que existen muchos elementos que trascienden a tu capacidad de decisión, por lo que además cuando te enfadas sin ningún tipo de motivos experimentas este malestar, porque no aceptas que las cosas sean así y no como te gustaría que fuesen, es en esta contradicción que esta la esencia del sufrimiento habitual.
Es precisamente justo en este momento en que se te olvida de manera definitiva que cada persona tiene su propio punto de vista, además cuando te enfadas de forma habitual sin una causa lógica, concedes más peso a tu propia perspectiva o punto de vista, para comportarte como si tú tuvieses en tu mano la única verdad absoluta, además diversos estudios ratifican que te enfadas sin motivo porque te anticipas a los acontecimientos de lo cotidiano. Mira Por qué me siento enojada sin razón.
Veremos por qué me siento enojada sin razón. Otro de los motivos que pueden existir por los que te enfadas sin motivo es porque nuestro modo de comportarnos y nuestras reacciones en las relaciones con los demás están muy vinculadas con cómo nos sentimos a nivel interno con nosotros mismos, es allí cuando experimentamos ese ruido interior de estar enfadados con nosotros mismos por algún hecho que no nos perdonamos, o podemos estar enfadados con nosotros mismos por alguna situación que no nos gusta cómo es pero no hacemos nada por cambiarla, por lo que ese sentimiento interno de desencanto y frustración puede hacerse notar cada vez que existe un enfado recurrente con los demás, estos enfados que tienen su raíz principalmente en esa herida interior que produce un estado definitivo de vulnerabilidad.
En este caso, todas las reacciones externas son una forma de proyectar en la dirección errónea además de equivocada esa ira interior, que sin duda alguna proviene de una causa distinta en forma de tristeza e infelicidad. Puedes ir aprendiendo a controlar el enojo leyendo este artículo.
El gran detonante del estrés
Muchas veces esa desdicha interior, puede producir un desencanto personal que puede manifestarse a través de enfados poco constructivos, por lo que el enfado afecta tanto a la higiene mental y al estilo de vida debido a que cuando una persona vive condicionada por el ritmo del estrés recurrente, vive sometida a la prisa, la presión por los resultados y la ocupación constante.
Y es que diversos estudios han demostrado que el estrés constante y crónico afecta de manera definitiva y notable el estado anímico, puede verse incluso en las personas más optimistas y alegres, pues estas pueden verse afectadas cuando se exponen a vivir periodos de este tipo pues el estrés afecta considerablemente importantes aspectos de la vida como el descanso o el equilibrio entre el trabajo y el tiempo de ocio, pues en ciertos momentos la manifestación de aquellos enfados que se producen sin un motivo fundamentado es un síntoma de ese estrés que desborda a la persona, por lo que detrás de una actitud marcada por enfados frecuentes sin un motivo aparente, sí efectivamente existe una causa principal, solo que esta causa no muestra una relación de causa efecto lógica y coherente, entre el inicio y el detonante de la misma.
Por ello es muy importante que la persona se dé cuenta que si está pasando por esto debe proponerse a analiza interiormente cual es la situación interna que le está ocurriendo emocionalmente para tener estas respuestas desproporcionadas que le roban tanto tiempo y energía. Sabré Por qué me siento enojada sin razón.
Hoy en día el ajetreo de la vida, además de las múltiples tareas, compromisos y resultados hacen de este padecimiento una realidad muy común, en los diversos pacientes según los especialistas y psicólogos, pues hay gran cantidad de personas que se sorprenden al recibir un diagnóstico tan serio como es el de la depresión, pues pacientes que tenían la total seguridad de que aquello que venían arrastrando desde hacía meses era una profunda tristeza.
En otros casos existen personas por su parte que visitan a un terapeuta pidiendo un tratamiento para la depresión, cuando se dan cuenta que lo que experimentan es la intolerancia a aceptar emociones como la tristeza, el enfado o la frustración, es importante destacar que este tipo de situaciones sin lugar a dudas se ve reflejado en un problema de la ausencia de la educación en las emociones.
Tal vez un detonante del estrés o el enojo sea cuando tu pareja no contesta tus mensajes o te deja en visto.
Una buena pausa y reflexión
Además se ha demostrado de manera considerable que además existen una gran cantidad de pacientes o personas que sencillamente no toleran los estados de tristeza, pues esta emoción, no siempre es bien aceptada y aún menos comprendida por quienes la padecen, por lo que se recomienda tener claridad entre lo que significa la tristeza y la depresión. vas aprendiendo Por qué me siento enojada sin razón.
Es importante definir que la tristeza es simplemente una emoción normal y que como tal debemos tolerarla y profundizar en ella, además es importante destacar que la tristeza, como el enfado, siempre tiene un desencadenante un motivo, lo que no ocurre cuando hablamos de depresión, y allí radican las diferencias.
Por lo que según los últimos estudios realizados la tristeza es una emoción muy viva pues uno de sus principales objetivos es ayudarnos a sentirnos fuertes, vitales y valientes ante las adversidades de la vida.
En este sentido la tristeza nos obliga a detenernos y centrarnos, es por ello que parte de las sensaciones es sentirse más agotado, más cansado, más lento, menos receptivos a lo que nos envuelve, pues estas emociones de tristeza así como el enfado, exige que nos apartemos un momento del mundo exterior, a fin de que podamos navegar en nuestro yo interior a fin de saber qué ocurre, qué nos molesta, qué nos duele, qué nos enfada, entre otros aspectos, por lo que si estoy triste mi obligación es detenerme, dedicarme tiempo, escucharme, sanarme y desenredar la mente para entender de manera definitiva que situación es la que me provoca ese estado.
No existe ningún tipo de posibilidades que descarten además que lo que podemos estar padeciendo se llame depresión, por lo que es de vital importancia tener claridad de que es lo que está pasando con nosotros mismos y determinar que no está demás tomar en cuenta la ayuda, la asesoría y la terapia de manos de profesionales especialistas. Es bueno conocer Por qué me siento enojada sin razón.
Hay que destacar que el producto de un enojo con nosotros mismos puede estar desembocado a la tristeza entendiendo esta como una emoción normal y funcional, además la depresión es completamente disfuncional e impacta en todos los ámbitos de la vida, por lo que no hay necesidad de determinar que es una consecuencia de algo que haya ocurrido, para tener un trastorno depresivo, pues muchas veces no hay factores desencadenantes, se ha visto en múltiples ocasiones pacientes con una vida perfecta, pero no pueden evitar sentirse devastados.
Conclusión
Es muy importante destacar que todo radica en una sensación de agotamiento, malestar, negatividad, considerando estas como una constante, por lo que la vida deja de tener interés, no se experimenta placer con nada, existe insomnio o hipersomnia, con múltiples pensamientos negativos, además del sentimiento de culpa, además de la aparición de ideas asociadas al suicidio.
Por ello es muy importante entender que el estoy triste y no sé porque, o tengo enojo y no sé porque, sea una señal importante de que debemos dedicarnos tiempo y atención a nosotros mismos, además de entender que toda emoción tiene una gran finalidad, si por el contrario lo que experimentamos es indefensión y la imposibilidad de responsabilizarnos de nosotros mismos, es importante contar con ayuda de los especialistas.
En suma todas las sensaciones deben ser consideradas muy importantes en nuestra vida cotidiana, además igualmente importante debe ser el entender por qué provienen estas sensaciones, pues el enojo, la tristeza, o esa desmotivación permanente tiene unas raíces que debemos encontrar gracias a el auto análisis, tenemos la responsabilidad valiosa de hacerlo, pues por ello es importante que el cuidado y dedicarnos tiempo a nosotros mismos sea una maravillosa solución, pues muchas veces estamos pendientes de los resultados inmediatos de nuestras labores de trabajo, antes que el descifrar como nos sentimos con nosotros mismos. Espero haberte dicho Por qué me siento enojada sin razón y por qué tú lo puedes estar.
