Qué beneficios tiene la calabaza, distintos especialistas consideran que la calabaza tiene múltiples beneficios y propiedades en pro de la salud, pero aparte de los beneficios, esta contiene ácidos grasos omega 3, magnesio y zinc, lo que trae como consecuencia que se alivien enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer.
Parte de los beneficios aplica que la calabaza cuida el aparato urinario y los riñones, además beneficia el aparato digestivo, cuida el sistema cardiovascular, es un producto natural antioxidante, y mantiene en muy buen estado el sistema de defensas del organismo evitando gripes, virosis y catarros.
Qué beneficios tiene la calabaza
Hay una cantidad de beneficios importantes para la salud que mejoran la calidad de vida de quienes la consumen, estudios científicos la reconocen como un superalimento debido a los múltiples beneficios, vitaminas y nutrientes que aporta al organismo, además de la calabaza, es importante tomar en cuenta sus semillas.
Los múltiples beneficios de las semillas de calabaza son sus proteínas y grasas saludables especialmente omega 3, y sus altos índices en hierro, fósforo, calcio y otros minerales, lo cual contribuye al buen estado digestivo, nervioso, cardiovascular y ocular, por ello es mas que recomendado su consumo.
Múltiples beneficios de la calabaza
El consumo de calabaza genera virtudes y bondades a nuestro organismo por lo que también se recomienda la flor de calabaza, rica en vitaminas y ácido fólico, esta contiene un porcentaje considerable en calorías que son beneficiosas para la salud permitiendo esa sensación de saciedad de forma saludable.
Véase tambien: (Beneficios de la miel).
Además, es importante destacar que de la calabaza todo es comestible incluida la flor, las semillas, las hojas, y la parte blanda de la cáscara de la calabaza, es un producto natural tan versátil que puedes realizar múltiples preparaciones conservando sus altos porcentajes vitamínicos y nutritivos.
Recomendaciones de los especialistas
Son gran cantidad de estudios que ratifican que la calabaza protege el corazón gracias a sus porcentajes de potasio fibra y vitaminas, logrado ok la tensión arterial se estabilice, pues el potasio que contiene la calabaza es uno de los principales ingredientes que recomiendan los especialistas para consumir.
Muy importante reconocer además que las vitaminas, y los betacarotenos que contiene esta, refuerzan el sistema inmune convirtiéndose estos en vitamina que ayudan a luchar contra virus, virosis y bacterias que generan infecciones en el organismo, logrando incrementar las defensas y reforzando el sistema.
Conclusión
Qué beneficios tiene la calabaza, esta es uno de los súper alimentos más recomendados por los especialistas en medicina general y nutrición, refuerza el sistema, previene el estreñimiento, protege el organismo de cáncer especialmente de próstata, mejora los síntomas de la diabetes, preserva la piel, y refuerza la salud ocular.
