{"id":10844,"date":"2021-11-20T18:14:14","date_gmt":"2021-11-21T00:14:14","guid":{"rendered":"https:\/\/zipyb.com\/?p=10844"},"modified":"2023-05-08T06:08:02","modified_gmt":"2023-05-08T12:08:02","slug":"cuando-se-puede-salir-a-hacer-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hewaaya.com\/cuando-se-puede-salir-a-hacer-deporte\/","title":{"rendered":"Cuando Se Puede Salir A Hacer Deporte (2024)"},"content":{"rendered":"\n\n
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Cu\u00e1ndo se puede salir a hacer deporte, sin duda alguna el mundo cambi\u00f3, hoy estamos en pleno proceso de superaci\u00f3n de la pandemia, por ello es importante determinar cu\u00e1les son los mejores horarios para realizar actividad f\u00edsica deportiva al aire libre que pueda beneficiarnos en nuestra calidad de vida.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 1″ _builder_version=”4.10.7″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Si vives en casa o apartamento y est\u00e1s cerca algunas locaciones como parques, bosques en medio de la ciudad, o la playa, los mejores horarios para realizar ejercicio qu\u00e9 tiene que ver con la caminata o el trotar preferiblemente desde las 5 am. hasta las 10 am.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Contenido Principal Sub Tema 2″ _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Titulo Sub Tema 2 – H2″ _builder_version=”4.11.4″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Cuando se puede salir a hacer deporte<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 2″ _builder_version=”4.11.0″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

En estas ocasiones es recomendable utilizar tapa bocas y mantenerse con una distancia m\u00ednima de 5 metros con el resto de personas que transitan en el lugar, adem\u00e1s es muy importante tomar en cuenta la hidrataci\u00f3n, pues debes mantener una botella de agua, limonada o alg\u00fan l\u00edquido hidratante.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 2″ _builder_version=”4.11.0″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Es de vital importancia adem\u00e1s mantener una rutina de ejercicio constante para conservarse o mantenerse en buena salud, pues el ejercicio es sin\u00f3nimo de salud, pues gracias a este es evitan enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, colesterol alto y adem\u00e1s altos \u00edndices de triglic\u00e9ridos y glicemia en sus ex\u00e1menes de sangre.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Contenido Principal Sub Tema 3″ _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Titulo Sub Tema 3 – H2″ _builder_version=”4.11.4″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Recomendaciones de los expertos<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 3″ _builder_version=”4.11.0″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Recuerde mantener la distancia m\u00ednima reglamentaria con el resto de las personas que visiten el parque la cancha o la playa que vas a visitar para realizar ejercicios, es importante siempre tener puesto el tapabocas, como sin\u00f3nimo de prevenci\u00f3n y cuidado independientemente del tipo de actividad que vaya a realizar.<\/span><\/p>\n

V\u00e9ase tambien: (Beneficios de la miel<\/a>).<\/span><\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 3″ _builder_version=”4.11.0″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Tambi\u00e9n es importante recomendar la hidrataci\u00f3n y los cuidados necesarios para efectos del consumo de l\u00edquidos durante el ejercicio, por lo general se recomienda que se consuma poca cantidad de l\u00edquido durante la actividad con eso reducimos un alto porcentaje de la necesidad de ir al ba\u00f1o en cada momento.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Contenido Principal Sub Tema 3″ _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Titulo Sub Tema 3 – H2″ _builder_version=”4.11.4″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Beneficios y bondades<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 3″ _builder_version=”4.11.0″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px|0px|0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

El ejercicio al aire libre es vital para la salud, por lo que es importante la realizaci\u00f3n del ejercicio con buen clima y temperatura bajo el sol, pues \u00e9ste aporta gran cantidad de vitamina D, que es vital para mantener una muy buena calidad de vida.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 3″ _builder_version=”4.11.0″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px|0px|0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Adem\u00e1s, es vital al aire libre realizar disciplinas deportivas de todo tipo por los inmensos aportes que \u00e9ste trae para la salud, lo cual reduce considerablemente el estr\u00e9s en cada uno de los individuos, evitando sobrepeso y obesidad, en pro de la calidad de vida del individuo.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Conclusi\u00f3n” _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” collapsed=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Titulo Sub Tema 3 – H2″ _builder_version=”4.10.7″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Conclusi\u00f3n<\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 3″ _builder_version=”4.11.0″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” global_colors_info=”{}”]

Diversos estudios cient\u00edficos ratifican que realizar actividad f\u00edsica al aire libre es beneficioso para la salud, con intenci\u00f3n de lograr que el organismo este en su peso y medidas ideales el realizar actividad deportiva al aire libre reduce el estr\u00e9s mejorando la salud a fin de evitar enfermedades<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las enfermedades de transmisi\u00f3n (O enfermedades transmisibles) ocasionan muchas veces una carga de morbilidad o de mortalidad en el continente americano. La cantidad de defunciones debido a una enfermedad de transmisi\u00f3n es alta en comparaci\u00f3n con otro tipo de enfermedades. Hoy te ense\u00f1aremos sobre las caracter\u00edsticas de las enfermedades transmisibles.
\nCuando se trata de la definici\u00f3n de estas enfermedades, su explicaci\u00f3n puede ser sencilla y concisa: Enfermedades que podemos transmitir a otras personas. Se pueden transmitir de manera directa o indirecta y no siempre es necesario el contacto f\u00edsico para contagiar a otra persona con tu misma enfermedad.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14146,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n

Muchas personas so\u00f1aban con trabajar desde la casa y administrar su tiempo de acuerdo a sus necesidades, tales como
poder viajar y conectarse desde otros pa\u00edses o dedicar el tiempo a la familia y no pasar 45 horas semanales en una
oficina cumpliendo horarios. Pero en este a\u00f1o 2020 fue el sue\u00f1o hecho realidad para unos y una obligaci\u00f3n para otros.
Desde que se origin\u00f3 la Pandemia, muchos trabajadores han tenido que recurrir al trabajo desde la casa. Ya que con las
cuarentenas no pueden presentarse a las instalaciones laborales ni cumplir con el horario de trabajo. Dentro de esta
nueva realidad hay dos tipos de trabajos desde casa: aquellos por voluntad propia porque cerr\u00f3 su medio de trabajo o
aquellos otros que sus empresas les indican que deben trabajar v\u00eda remota.<\/p>\n\n\n\n


Muchas empresas han tenido que equipar a sus trabajadores desde la casa para que sigan con sus labores v\u00eda remota,
pero tambi\u00e9n hay otros que han tenido que emprender o innovar est\u00e1 pr\u00e1ctica para poder generar ingresos, dado que
quedaron cesantes o por alguna otra raz\u00f3n recurren a esta forma de trabajo para generar ingresos.
Trabajar desde la casa parece f\u00e1cil, pero no lo es, se requiere de disciplina y concentraci\u00f3n para alejarse un poco del
hogar y cumplir con las actividades requeridas. El trabajo online ha hecho que adaptemos nuestras costumbres de
trabajo a la casa. El trabajo desde casa tiene muchas ventajas pero tambi\u00e9n desventajas para poder llevarse a cabo.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[333],"tags":[515],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10844"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10844"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10844\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15105,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10844\/revisions\/15105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}