{"id":1309,"date":"2020-07-15T17:43:20","date_gmt":"2020-07-15T23:43:20","guid":{"rendered":"https:\/\/zipyb.com\/?p=1309"},"modified":"2023-05-09T11:45:42","modified_gmt":"2023-05-09T17:45:42","slug":"deporte-en-equipo-que-se-practica-en-una-piscina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hewaaya.com\/deporte-en-equipo-que-se-practica-en-una-piscina\/","title":{"rendered":"Deporte En Equipo Que Se Practica En Una Piscina (2024)"},"content":{"rendered":"\n\n
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La pr\u00e1ctica de ejercicios individuales o grupales en el agua es de vital importancia para la salud del individuo y es que son muchos los beneficios que brinda, en esta caso hablaremos del ejercicio en la piscina y las distintas disciplinas deportivas que existen, pero antes demos un vistazo a los m\u00faltiples beneficios que esta pr\u00e1ctica trae para la salud. Un deporte en equipo que se practica en una piscina puede ser un beneficio mayor.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica de deportes en el agua permite quemar grasas de alto valor cal\u00f3rico, tonificando nuestros m\u00fasculos, a su vez beneficia la respiraci\u00f3n tor\u00e1cica, adem\u00e1s se favorece el movimiento de cintura y abdomen reduciendo dolores de espalda y dolor en los lumbares, se ha demostrado que disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares favoreciendo la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, fortalece en un alt\u00edsimo porcentaje los m\u00fasculos, y para terminar con este dechado de beneficios genera un estado de \u00e1nimo muy positivo.<\/p>\n

Entre todos estos beneficios muy muy positivos para nuestra salud y bienestar al realizar ejercicio f\u00edsico en el agua, es de vital importancia destacar, que la mejora de nuestro estado de \u00e1nimo es una de las condiciones con m\u00e1s valor, el simple hecho de cambiar para bien, nuestro estado de \u00e1nimo, es clave para reducir el estr\u00e9s, adem\u00e1s seg\u00fan estudios realizados combate la depresi\u00f3n y la tristeza.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Contenido Principal Sub Tema 1″ _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_image src=”https:\/\/zipyb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/BENEFICIOS-PARA-LA-SALUD.jpg” alt=”BENEFICIOS PARA LA SALUD” title_text=”BENEFICIOS PARA LA SALUD” align=”center” admin_label=”Imagen Sub Tema 1″ _builder_version=”4.6.1″][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Titulo Sub Tema 1 – H2″ _builder_version=”4.9.4″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

Deporte en equipo que se practica en una piscina<\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 1″ _builder_version=”4.9.4″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

Cuando hacemos deporte en equipo que se practica en una piscina en el agua, se reduce considerablemente nuestro peso de forma que nos sentimos mucho m\u00e1s capaces de todo, con mayor capacidad para realizar ejercicios deportivos diarios, que mejoren as\u00ed nuestro organismo, aportando beneficios a nuestra vida. Mira el deporte en equipo que se practica en una piscina.<\/a><\/p>\n

Es de vital importancia, darle un espacio o tomar un tiempo prudencial en nuestra rutina diaria para disfrutar de momentos de ejercicio, deporte y desconexi\u00f3n en una piscina y as\u00ed llevar a cabo, diferentes ejercicios f\u00edsicos, para estar m\u00e1s saludables.<\/p>\n

Podemos empezar mencionando la pr\u00e1ctica de ejercicios en el agua muy bien definida como Aquafitness o hidrogimnasia, esta es una actividad muy saludable para realizar, ya que desde atletas avanzados de alta resistencia, hasta personas que practican ejercicio de manera moderada practican esta disciplina deportiva, a fin de adquirir m\u00e1s resistencia, fuerza y potencia. \u00bfCu\u00e1l es el Deporte en equipo que se practica en una piscina?<\/p>\n

Esto se da porque los ejercicios de aquafitness o hidrogimnasia dentro del agua, son m\u00e1s duros y pesados de realizar, debido a la resistencia que produce el volumen y densidad del agua.<\/p>\n

Hoy en d\u00eda existen muchos deportes, reconocidos que se pueden practicar en el agua, deportes en equipo que se practican en piscina, hoy en d\u00eda no es secreto que las actividades deportivas practicadas en el agua, aporten a nuestra salud m\u00faltiples beneficios f\u00edsicos y mentales, debido al esfuerzo f\u00edsico adicional por el medio acu\u00e1tico, adem\u00e1s el movimiento de casi todos los m\u00fasculos del cuerpo para poder desarrollar la actividad, hacen que estas disciplinas deportivas acu\u00e1ticas sean mucho m\u00e1s atractivas. Vas conociendo deporte en equipo que se practica en una piscina.<\/p>\n

Uno de los deportes top es la nataci\u00f3n art\u00edstica o nado sincronizado, es la uni\u00f3n de la nataci\u00f3n, el ballet y la gimnasia, comprende la ejecuci\u00f3n de movimientos precisos sobre, por encima y por debajo del agua al ritmo de la m\u00fasica, a\u00f1adiendo gracia, fluidez y sincronizaci\u00f3n con todo el equipo, existe una variaci\u00f3n y la cantidad de integrantes del equipo cambia seg\u00fan las exigencias, podemos ver d\u00faos, tr\u00edos, hasta equipos de ocho personas.<\/p>\n

Este es un deporte femenino, siendo as\u00ed en competencias oficiales internacionales, sin embargo ya el g\u00e9nero masculino lo practica, siendo este el caso de un hombre y una mujer se le conoce como categor\u00eda mixta.<\/p>\n

Otro de los deportes es el Aquajogging, que es un deporte individual o de equipo que se practica en piscina, esta disciplina implica el uso de un dispositivo de flotaci\u00f3n alrededor de la mitad del cuerpo, para luego mover los brazos y las piernas en un movimiento de carrera en el extremo profundo de la piscina, los pies no deben tocar el suelo de la piscina y deben avanzar lentamente hacia adelante. Deporte en equipo que se practica en una piscina.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Contenido Principal Sub Tema 2″ _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_image src=”https:\/\/zipyb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ALGUNAS-DISCIPLINAS-DEPORTIVAS.jpg” alt=”ALGUNAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS” title_text=”ALGUNAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS” align=”center” admin_label=”Imagen Sub Tema 2″ _builder_version=”4.6.1″][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Titulo Sub Tema 2 – H2″ _builder_version=”4.5.1″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”]

Algunas disciplinas deportivas<\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 2″ _builder_version=”4.5.1″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”]

Esta disciplina se inici\u00f3 en estados unidos, como m\u00e9todo de ejercicio para pacientes antes y despu\u00e9s de la cirug\u00eda, pues ha demostrado ser una forma adecuada de ejercicio para personas mayores y con sobrepeso debido a su bajo impacto en las articulaciones y su eficacia terap\u00e9utica adem\u00e1s, debido a la resistencia al agua.<\/p>\n

deporte en equipo que se practica en una piscina top es sin lugar a dudas la nataci\u00f3n, uno de los deportes m\u00e1s completos que existe para un atleta, implica recorrer una distancia establecida a nado en una piscina en el menor tiempo posible, este deporte se practica de manera individual y en equipo, cuando se realiza en equipos, se hace en modo relevos, en el que un atleta realiza el recorrido que le toque y al finalizar, sigue por el mismo carril un compa\u00f1ero de su equipo. Generalmente los relevos son de 4 atletas por equipos.<\/p>\n

La nataci\u00f3n se remonta a la Edad de Piedra, pero no se convirti\u00f3 realmente en un deporte organizado hasta principios del siglo XIX, desde entonces, ha sido parte de todas las ediciones de los Juegos ol\u00edmpicos.<\/p>\n

Otra de las disciplinas deportivas en piscina es denominada buceo sincronizado, es un deporte de buceo en el que dos buceadores realizan exactamente la misma inmersi\u00f3n simult\u00e1neamente con el objetivo de hacer la inmersi\u00f3n de manera correcta y tambi\u00e9n de mantener la sincronizaci\u00f3n entre los dos buceadores, esta disciplina deportiva es extremadamente dif\u00edcil y desafiante, se reconoci\u00f3 como un deporte oficial hasta mediados de los 90.<\/p>\n

Otra de las disciplinas deportivas en piscina y en equipo es el waterpolo, este es un deporte de dos equipos diferentes que juegan en el agua con una pelota, es un juego de resistencia y trabajo en equipo, es un deporte que se juega entre dos equipos, cada uno con seis jugadores y un portero, por lo que los jugadores deben tener habilidades de nataci\u00f3n junto con habilidades como lanzar, atrapar y pasar, para cumplir un solo objetivo que es marcar tantos goles como sea posible, para as\u00ed ganar el partido. Ya sabes sobre el Deporte en equipo que se practica en una piscina.<\/p>\n

El waterpolo fue considerado como da\u00f1ino y violento en los Estados Unidos cuando se invent\u00f3 por primera vez, pero ahora es una parte habitual de los deportes de los Estados Unidos y es un deporte muy popular en ese pa\u00eds.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Contenido Principal Sub Tema 3″ _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_image src=”https:\/\/zipyb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/DISCIPLINAS-COMPETITIVAS.jpg” alt=”DISCIPLINAS COMPETITIVAS” title_text=”DISCIPLINAS COMPETITIVAS” align=”center” admin_label=”Imagen Sub Tema 3″ _builder_version=”4.6.1″][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Titulo Sub Tema 3 – H2″ _builder_version=”4.5.1″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”]

Disciplinas competitivas<\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Sub Tema 3″ _builder_version=”4.9.4″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

Otra disciplina es el hockey subacu\u00e1tico, este es un juego que se desarrolla bajo el agua que tiene algunas similitudes con el hockey. Dos equipos de jugadores usan peque\u00f1os palos curvos de madera para mover un disco pesado a trav\u00e9s del fondo de la piscina hasta la meta de los oponentes.<\/p>\n

Esta disciplina es un excelente deporte que se puede practicar a cualquier edad, por lo que es un deporte que no causa las lesiones de correr, detenerse repentinamente o ser chocado contra, es un deporte que ha estado evolucionando y que mantiene el inter\u00e9s de la gente, hay que destacar que el trabajo en equipo y la anticipaci\u00f3n son esenciales.<\/p>\n

Otra disciplina muy apetecida en el mundo hoy es el rugby subacu\u00e1tico, este es un juego que se desarrolla bajo el agua y tiene algunas similitudes con el rugby, simplemente dos equipos intentan marcar goles enviando una pelota ligeramente flotante hacia la meta de los oponentes colocada en el fondo del grupo, es un deporte de contacto completo que se juega en una piscina profunda con dos equipos de jugadores que apuntan a marcar goles colocando la pelota en la canasta del oponente, ubicada en el fondo de la piscina en cada extremo del \u00e1rea de juego.<\/p>\n

Hoy en d\u00eda en las piscinas se pueden practicar varios deportes, todos con muchas bondades y ventajas y con un objetivo clave que es el mantenerte en forma y acondicionar tu cuerpo y mente.<\/p>\n

Para estas disciplinas no es necesario tener niveles competitivos, de alta resistencia, o niveles profesionales para practicarlos, por lo que puedes disfrutar de estos como actividades de recreaci\u00f3n, o como m\u00e9todos para realizar ejercicios, es importante destacar que solo debes cumplir y respetar las sugerencias requeridas respecto a los trajes y equipos a utilizar, adem\u00e1s de las normas de seguridad.<\/p>\n

Muchos son los beneficios a la hora de practicar un deporte acu\u00e1tico, por eso la recomendaci\u00f3n de realizar esta pr\u00e1ctica con bastante frecuencia, se ha demostrado con diversos estudios m\u00e9dicos que el ejercicio acu\u00e1tico potencia toda la musculatura del organismo, se usan m\u00e1s los pulmones, por lo que incrementa la capacidad cardiorrespiratoria.<\/p>\n

Adem\u00e1s en el agua se pueden combinar ejercicios aer\u00f3bicos, de resistencia, y anaer\u00f3bicos, de fuerza, lo que hace que se quemen m\u00e1s calor\u00edas que en otros deportes debido a la resistencia del agua, lo que beneficia al individuo considerablemente, contribuyendo a tener un vientre m\u00e1s plano.<\/p>\n

Mira sobre los deportes m\u00e1s peligrosos.<\/a><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Conclusi\u00f3n” _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_text admin_label=”Titulo Conclusi\u00f3n – H2″ _builder_version=”4.4.9″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”]

Conclusi\u00f3n<\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Texto Conclusi\u00f3n” _builder_version=”4.5.1″ text_text_color=”#000000″ text_font_size=”19px” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”]

Muchos ejercicios acu\u00e1ticos permiten reposicionar la columna y conseguir una posici\u00f3n m\u00e1s erguida, adem\u00e1s aumenta la resistencia f\u00edsica y estiliza la figura de forma m\u00e1s r\u00e1pida, y es que se ha demostrado adem\u00e1s que gracias al frescor del agua y gracias a la posibilidad de flotar, la sensaci\u00f3n de esfuerzo es m\u00e1s grata.<\/p>\n

Tambi\u00e9n favorece los procesos de recuperaci\u00f3n de algunas dolencias, ya que el agua es un buen elemento para rehabilitaci\u00f3n, a diferencia de otros deportes, en el agua las articulaciones no reciben tanta presi\u00f3n y por tanto se desgastan menos, distintas pruebas y estudios lo demuestran.<\/p>\n

Realizar deporte en el agua, es realizar una actividad anaer\u00f3bica, donde no hay impactos debido a que al nadar o al flotar en el agua nuestras articulaciones quedan m\u00e1s protegidas, por lo que es muy recomendada para la salud.<\/p>\n

Sea el deporte que quieras practicar, desde la nataci\u00f3n, pasando por m\u00faltiples disciplinas deportivas que son competitivas, puedes encabezar esa rutina cotidiana, para mejorar tu calidad de vida, as\u00ed que selecciona la mejor disciplina, la que te produzca mayores beneficios, la que vaya o encaje perfectamente con tu estilo de vida, para hacer de esta pr\u00e1ctica deportiva algo gratificante y que aporte much\u00edsimo a tu salud.<\/p>\n

Esa es sin lugar a dudas la mejor contribuci\u00f3n para tu salud, ese dechado de beneficios que te aportaran de manera significativa.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La pr\u00e1ctica de ejercicios individuales o grupales en el agua es de vital importancia para la salud del individuo y es que son muchos los beneficios que brinda, en esta caso hablaremos del ejercicio en la piscina y las distintas disciplinas deportivas que existen, pero antes demos un vistazo a los m\u00faltiples beneficios que esta pr\u00e1ctica trae para la salud. Un deporte en equipo que se practica en una piscina puede ser un beneficio mayor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14140,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n

Muchas personas so\u00f1aban con trabajar desde la casa y administrar su tiempo de acuerdo a sus necesidades, tales como
poder viajar y conectarse desde otros pa\u00edses o dedicar el tiempo a la familia y no pasar 45 horas semanales en una
oficina cumpliendo horarios. Pero en este a\u00f1o 2020 fue el sue\u00f1o hecho realidad para unos y una obligaci\u00f3n para otros.
Desde que se origin\u00f3 la Pandemia, muchos trabajadores han tenido que recurrir al trabajo desde la casa. Ya que con las
cuarentenas no pueden presentarse a las instalaciones laborales ni cumplir con el horario de trabajo. Dentro de esta
nueva realidad hay dos tipos de trabajos desde casa: aquellos por voluntad propia porque cerr\u00f3 su medio de trabajo o
aquellos otros que sus empresas les indican que deben trabajar v\u00eda remota.<\/p>\n\n\n\n


Muchas empresas han tenido que equipar a sus trabajadores desde la casa para que sigan con sus labores v\u00eda remota,
pero tambi\u00e9n hay otros que han tenido que emprender o innovar est\u00e1 pr\u00e1ctica para poder generar ingresos, dado que
quedaron cesantes o por alguna otra raz\u00f3n recurren a esta forma de trabajo para generar ingresos.
Trabajar desde la casa parece f\u00e1cil, pero no lo es, se requiere de disciplina y concentraci\u00f3n para alejarse un poco del
hogar y cumplir con las actividades requeridas. El trabajo online ha hecho que adaptemos nuestras costumbres de
trabajo a la casa. El trabajo desde casa tiene muchas ventajas pero tambi\u00e9n desventajas para poder llevarse a cabo.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[333],"tags":[920],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1309"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1309"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15624,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1309\/revisions\/15624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hewaaya.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}