{"id":3706,"date":"2020-09-01T20:57:22","date_gmt":"2020-09-02T02:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/zipyb.com\/?p=3706"},"modified":"2023-05-08T14:31:18","modified_gmt":"2023-05-08T20:31:18","slug":"valor-nutricional-del-platano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hewaaya.com\/valor-nutricional-del-platano\/","title":{"rendered":"Valor Nutricional Del Pl\u00e1tano (2024)"},"content":{"rendered":"\n\n
Hablar del pl\u00e1tano o hablar de banana, es hablar del griego el lat\u00edn y el \u00e1rabe, por sus antecedentes diversos en cuanto a terminolog\u00eda, palabras conocidas en todo el planeta, pues corresponde a una important\u00edsima fruta con un inmenso aporte nutricional en vitaminas y minerales, fotoqu\u00edmicos y gran cantidad de fibra, que lo convierten en un s\u00faper alimento, en pro de la salud y una mejor calidad de vida. Hablaremos sobre el Valor nutricional del pl\u00e1tano.<\/p>\n
El pl\u00e1tano seg\u00fan innumerables estudios se encuentra en todo el mundo, pero en especial \u00e9nfasis en pa\u00edses con clima tropical, por lo que se cataloga como una gran fruta tropical, y es tan popular que hoy es uno de los principales cultivos, despu\u00e9s del ma\u00edz, el trigo y el arroz que ocupan los primeros lugares en el planeta.<\/p>\n
Su alto \u00edndice de potasio es lo que le da el mayor reconocimiento a nivel mundial, adem\u00e1s es un alimento que hidrata el organismo r\u00e1pidamente, este maravilloso componente de potasio ayuda a mantener la presi\u00f3n arterial a tono adecuadamente con la firme intenci\u00f3n de prevenir enfermedades cardiovasculares, adem\u00e1s el potasio hace que se eviten los malestares de calambres musculares, lo que convierte al pl\u00e1tano o banana en un s\u00faper alimento muy apetecido actualmente.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.6″ _module_preset=”default” admin_label=”Banner Ad” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ collapsed=”on”][et_pb_column _builder_version=”4.9.6″ _module_preset=”default” type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”4.9.6″ _module_preset=”default” text_orientation=”center” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Contenido Principal Sub Tema 1″ _builder_version=”4.4.9″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true” collapsed=”on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_image src=”https:\/\/zipyb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/VALOR-NUTRICIONAL-DEL-PLATANO-1.jpg” alt=”VALOR NUTRICIONAL DEL PL\u00c1TANO (1)” title_text=”VALOR NUTRICIONAL DEL PL\u00c1TANO (1)” align=”center” admin_label=”Imagen Sub Tema 1″ _builder_version=”4.6.1″][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Titulo Sub Tema 1 – H2″ _builder_version=”4.5.8″ text_text_color=”#000000″ custom_margin=”|0px||0px|false|true” custom_padding=”|0px||0px|false|true”]
El pl\u00e1tano o banana, contiene adem\u00e1s m\u00faltiples y maravillosos minerales como el magnesio, adem\u00e1s de calcio, zinc y fosforo, que aportan much\u00edsimo al organismo en pro de la salud a fin de mantener una buena calidad de vida y una salud equilibrada y positiva, adem\u00e1s trabajando much\u00edsimo por sus grandes aportes en pro de sistemas musculares y \u00f3seos.<\/p>\n
Al analizar un poco el Valor nutricional del pl\u00e1tano y su calor nutricional nos daremos cuenta inmediatamente que el pl\u00e1tano posee m\u00faltiples y beneficiosos valores adem\u00e1s de que es rico en minerales, vitaminas en especial la vitamina B6 y la vitamina C, cuenta dentro de sus innumerables atributos con el \u00e1cido f\u00f3lico, adem\u00e1s es una importante fuente de fibra, lo que lo hace muy beneficioso para mejorar la digesti\u00f3n, adem\u00e1s es el responsable de subir las defensas del organismo, previniendo gran cantidad de enfermedades virales como los resfriados comunes y las gripas o catarros.<\/p>\n
Por sus amplios componentes multivitam\u00ednicos y de fibra puede reducir considerablemente los \u00edndices de colesterol y triglic\u00e9ridos en la sangre, trabajando efectivamente en pro de la reducci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares, de coraz\u00f3n, ideal su consumo en el caso de pacientes con hipertensi\u00f3n. Mira el Valor nutricional del pl\u00e1tano.<\/p>\n
El pl\u00e1tano es un hidratante natural muy efectivo, pues este contiene az\u00facar y almid\u00f3n, que provee de energ\u00eda de manera inmediata, por ello gran cantidad de deportistas, atletas de alto rendimiento as\u00ed como tambi\u00e9n los maratonistas y quienes practican el atletismo lo llevan a todas partes, pues este es un hidratante inmediato, durante la actividad deportiva.<\/p>\n
Seg\u00fan diversos estudios se ha comprobado adem\u00e1s que el pl\u00e1tano o banana, se pueden consumir de manera muy efectiva y eficaz para revenir enfermedades como el c\u00e1ncer y otras fuertes enfermedades cr\u00f3nicas, debido a sus componentes fen\u00f3licos y flavonoides fotoqu\u00edmicos, que trabajan en pro de reducir el riesgo de padecerlas, por la riqueza y abundancia que este tiene de vitaminas, fibra y minerales, contribuye a prevenir el c\u00e1ncer de colon espec\u00edficamente, trabajando en un alto porcentaje para su prevenci\u00f3n, adem\u00e1s diversos estudios comprueban que se puede prevenir el c\u00e1ncer de est\u00f3mago, de es\u00f3fago, de faringe, de mama y de pulm\u00f3n, debido muy especialmente a su alto contenido de vitaminas c, a, e, adem\u00e1s gracias a sus fibras solubles, adem\u00e1s de su alto contenido de riboflavina.<\/p>\n