اسرع تمارين للتحكم في تعابير الوجه

اسرع تمارين للتحكم في تعابير الوجه اوقات كثيرة تكون تعابير الوجه والايماءات التي تظهر على الوجه ،  نتيجة موقف معين اقوى بألف مرة من الكلمة المنطوقة من قبل هذا الشخص ، واحيانا كثيرة ايحاءات الوجه تفضح صاحبها خصوصا اذا كان لا يريد الافصاح عما بداخله او تخبئه مشاعره .

• ما هي تعابير الوجه وكيف نتحكم بها

هي حركات لعضلات الوجه واكدت  الكثير من الدراسات ان تعابير الوجه وراثيه وغير مكتسبة ، أي اننا لا نتحكم في تعابير وجهنا ، وهي كلمات مقصودة تخرج دائما في مكانها الصحيح ، ولقد حدد الباحثون ان عدد تعابير الوجه  كبير جدا قد يفوق ال5000 تعبير وكل تعبير منها لديه دلاله ومعنى معين ، فتعابير الفرح والسرور والغضب كلها تعابير صادقه تخرج بشكل عفوي عند تعرض الشخص لأي موقف من المواقف  ، فمثلا الابتسامة نتيجة موقف معين فتعابير الوجه في هذه الابتسامة يخبرنا اذا كانت هذه الابتسامة صادقه او مزيفه او حتى نتيجة سخرية من الموقف او من الشخص صاحب الموقف .

كيف يمكن التحكم في تعابير الوجه

عن طريق التدريب على تعابير الوجه يصبح التحكم بها ، افضل ولكن اكدت الدراسات لا يمكن التحكم بتعابير الوجه بدرجه كاملة لأنها وراثية ، وفطرية وغير مكتسبة أي لا نحصل عليها عن طريق التقليد .

• تمارين للتحكم في تعابير الوجه

تمارين الوجه مهمة جدا ، فيجب على الاشخاص التي تظهر عليهم تعابير الوجه بشكل سريع ان يقوموا بالتدرب بشكل متواصل على كيفية التحكم بتعابير حركات الوجه .

• نلاحظ ان علماء النفس الذين يقومون بدراسات علمية لها علاقه بشخصية الانسان ، يجب على الانسان التدرب على تعابير وجهه بنفسه ، عن طريق الاسترخاء عند التعرض لمواقف معينة تتطلب منه ان لا يتسرع في اظهار تعابير وجهه لان ذلك قد يعرضه لمواقف محرجه كثيرة من قبل الافراد الموجودين .
• والاسترخاء قد يساعده على ضبط المشاعر التي تظهر بسرعه مما ينقذه من الاحراج في بعض المواقف .
• ايضا ينصح علماء نفس الشخصية عند التعرض لموقف معين علينا ان نسترجع ايجابيات الشخصية التي امامنا خوفا من ظهور أي تعبير قد يعرضنا للإحراج .
• يقول علماء النفس ان التعامل بشكل طبيعي وعدم النفاق من عوامل الشخصية السوية ولكن هناك ما يسمى بالذكاء الاجتماعي لان هناك مواقف تجبرنا على تغيير مشاعرنا و اختلاف تعابير وجهنا خوفا على مشاعر الاخرين .