En la actualidad, existen diversos tipos de complejos en todo el mundo, ya sean deportivos o de entrenamiento, que pueden aportar en gran manera a tu salud física. En los diversos complejos de gimnasia, existen tipos de entrenamiento físico, muscular, o deportivo diferentes, entre los cuáles puede estar el Crossfit, al calestenia, o gimnasios de pesas comúnes. Cada uno de estos complejos puede aportar de una manera diferente en tu físico, por lo que es importante saber que tipo de cuerpo deseamos, así como estar seguros de qué tipo de entrenamiento queremos recibir para estar capacitados en diferentes ámbitos deportivos, ya sea en resistencia, fuerza, velocidad, etc. Sin duda, uno de los mejores tipos de entrenamiento es el funcional, y si quieres practicarlo en la ciudad de San José, Costa Rica, será muy beneficioso ir al complejo llamado Samburu Entrenamiento Funcional.
En este artículo te daremos definiciones muy pragmáticas sobre lo que significa entrenamiento funcional, además de darte algunos consejos, y te contaremos un poco sobre el recinto ya mencionado un poco antes, Samburu entrenamiento funcional, en el cuál puedes obtener un excelente desempeño físico gracias a las diferentes enseñanzas y prácticas que se emplean en este gimnasio. Continúa leyendo y no te arrepentirás!
Qué es el entrenamiento funcional
Si queremos dar una definición de entrenamiento funcional, y antes de centrarnos en el gimnasio Samburu entrenamiento funcional, es siempre importante tener un conocimiento sobre el entrenamiento en sí. Esta es una disciplina deportiva que suele centrarse en dos tipos: El primero, es, el de preparación de deportistas de bajo, mediano o alto rendimiento para poder competir en los diferentes deportes y categorías, dependiendo del atleta. Otra de las ramas que provienen del entrenamiento es el de, mediante el peso, el músculo, y la estética, preparar a los fisiculturistas y dar forma casi extrema a su cuerpo. Otros, probablemente como tú o como yo, sólo queremos estar en forma, sin importar si somos deportistas, fisiculturistas, o no tenemos nada en común con ninguna.
El entrenamiento funcional es precisamente eso, busca fomentar el ejercicio de cualquier persona a traves de rutinas que se acoplen a cada individuo en general, y así lograr que este tenga una forma física óptima sin necesidad de estar todo el día ejercitandose o entrenandose para un objetivo específico.
En el entrenamiento funcional podemos encontrar algunas caracteristicas, estas, las principales, te las moestraremos a continuación:
-El entrenamiento funcional tiene el deber de ser aplicable a cada usuario, sin importar sus características físicas, para que estos ejercicios le ayuden cotidianamente sin ninguna condición.
-Este tipo de entrenamiento, el funcional, busca que nuestras actitudes y actividades diarias y de todo el tiempo, se usen para nuestro propio beneficio, es decir, se regulan y aplican ejercicios que impliquen el correr, caminar, saltar, acostarse, agacharse, etc. Para esto, se intensifica en cada actividad y se aprende a dominar el ejercicio.
-Si quieres decir que tu tipo de entrenamiento es funcional, debes ser capaz de demostrar que mediante los ejercicios que haces, se estén trabajando todos los músculos de tu cuerpo, y es importante que estos músculos no se trabajen por separado.
Algunos ejemplos de ejercicios que se realizan en un entrenamiento funcional son: las planchas, sentadillas con peso o sin peso, las zancadillas, los fondos de tríceps o brazos, las dominadas, el peso muerto, etc.
A través de estos ejercicios podrás trabajar todo tu cuerpo y lo pones en forma para el beneficio de tu día a día, en el cual demostrarás mejor condición física regularmente.
Samburu entrenamiento funcional
¿Has escuchado alguna vez a Samburu entrenamento funcional? Bien, pues este nombre está relacionado con un interesante gimnasio o centro de entrenamiento ubicado en la ciudad de Heredia, Costa Rica. a diez kilometros aproximados de la capital del país, San José. Samburu entrenamiento funcional se especializa, como lo dice su nombre, en un entrenamiento que permite la constante actividad de cada parte del cuerpo de las personas, por lo que, el entrenamiento funcional es la base de su especialidad.
Si entras a su página de facebook, la cual estará asociada con este link, a continuación https://www.facebook.com/watch/Samburuentrenamientofuncional2015/ , verás que tienen una gran cantidad de contenido, en el que te muestran sobre que trata este gimnasio, cómo está desarrollada su forma de entrenaiento y qué aspectos se deben tener en cuenta para poder tener un trabajo de entrenamiento en este lugar. Cuanddo das clic al chat, verás que tienen una muy buena atención premeditada gracias a las respuestas rápidas que te brinda el asesor robot. Según el horario manejado por el gimnasio, este es de 5 de la mañana a 12 del medio día de lunes a viernes, y de 4 p.m a 9 p.m, y lo Sábados, este funciona en las horas de la mañana desde las 8 de la mañana hasta las 1 del medio día.
Si estás interesado en saber cuáles son los precios, según nuestro asesor robot en Facebook, la mensualidad abarca un pago de 23500 colones costarrisences, en nivel 1, y 28500 para nivel dos, lo que son aproximadamente 39.40 dólares o 47.78 dólares a día de hoy, en septiembre del año 2020, ademas de que no se cobra matrícula y se cuenta con un día de prueba gratis. Sin duda su precio es accesible para las personas que quieran fortalecer funcionalmente su cuerpo sin la necesidad de practicar un deporte o algun tipo de entrenamiento adicional.
El gimnasio o sede de entrenamiento funcional Samburu, está exactamente ubicado en la dirección 2VH5+RX Brva, en Heredia, Costa Rica. Y es posible hacer una llamada hacer las cotizaciones y cobros personalizados. Su número es el siguiente: +506 2237 2080, y puedes llamar en los horarios de atención, los cuales coinciden con los horarios de apertura del gimnasio. Es válido para cualquier persona que esté en Latinoamerica o el resto del mundo.
Conoce más sobre samburú en su página de Facebook.
Recomendaciones para el entrenamiento funcional
Además de conocer a Samburu entrenamiento funcional y saber de qué se trata este gimnasio, tambien es favorable que tomes algunos consejos y recomendaciones que pueden resultar útiles para ti y tu salud física, por eso, sigue leyendo, y encontrarás grandes tips que puedes aplicar en cualquier momento en el que dispongas de tiempo libre y una correcta motivación para entrenar.
Algunas de estas recomendaciones son muy prácticas, y realmente notarás un cambio positivo al hacer ejercicio funcional:
Asesórate
Antes de seguir los pasos de la mayoría de la gente, e ir directamente a un gimnasio creyendo que en dos o tres meses saldrás de ahí con un cuerpo tonificado o una salud física óptima, te invitamos primeramente, a que busques asesoría. Cuando se habla del entrenamiento funcional, estamos hablando de que se utilizan varios músculos al tiempoo, y si, cometes errores, es posible que provoque lesiones en diferentes partes de tu cuerpo, por ende, lo mejor es buscar a una persona profesional, que, de manera personalizada, garantice que estés haciendo los ejercicios correctamente, para no sufrir una lesión.
Calienta antes de tu tiempo de entrenamiento
Esto, además de estar ligado al entrenamiento funcional, lo necesitarás básicamente para cualquier tipo de entrenamiento, pues calentar es uno de los pasos más importantes al hacer ejercicio. Cuando entrenas con tu cuerpo frío, significas que estás comenzando desde el principio. Es decir, no permites que tu cuerpo adquiera flexibilidad y será más dificil realizar los diferentes ejercicios.
Como ya lo sabemos muchos de nosotros, la cuarentena mundial y en cada uno de nuestros países ha imposibilitado la ida a la mayoría de gimnasios que están en nuestras ciudades, por ende, una de las alternativas de la mayoría de personas con actividad física estable, ha sido hacer entrenamiento desde nuestras casas. A primera vista, esto puede resultar desfavorable a la hora de tener los mismos resultados que puedes obtener en un gimnasio, pero, realmente hay muchas ventajas de entrenar en casa:
– Evitas un gasto significativo de dinero por pagar un gimnasio.
– Evitas un gasto de tiempo al trasladarte.
– No necesitas prestar atención a la vestimenta que uses, siempre y cuando esta sea óptima para entrenar.
– Tienes un tiempo más organizado.
Samburu entrenamiento funcional tambien puede ofrecerte videos gratuitos en sus diferentes redes sociales, y así poder entrenar funcionalmente desde casa.
Conclusión
Es positivo resaltar la importancia del entrenamiento funcional para tu vida, pues está demostrado científicamente que lograrás una juventud física mucho mejor que la del promedio de personas de la tercera edad, cuando llegues a ella.
A través de Samburu entrenamiento funcional puedes tener una adecuada motivación, un excelente rendimiento y estar en gran forma, además de que sus tarifas no son muy costosas y puedes disfrutar de todo su equipamiento a cualquier hora del día, límite de estadía.
Es necesario que tomes en cuenta todas las recomendaciones para poder lograr un estado físico óptimo, y, si eres principiante, debes tener en cuenta que no será nada fácil ponerte en forma, pero sabes perfectamente todo esfuerzo vale la pena y sin sacrificios no hay resultados.
Agradecemos el hecho de que hayas leido este artículo, no sin antes aconsejarte que inviertas, o dediques, un poco de tiempo de entrenamiento funcional al día. Hay países del mundo, o personas, que pueden creer que no estar en forma no es algo malo, pero, más allá del cambio físico y estético, tu cuerpo, internamente, te lo agradecerá, ya que evitarás muchas enfermedades o disminuirás el riesgo de padecer una. Esperamos que te haya gustado este artículo en gran manera.
