Ciclo menstrual y temperatura corporal, el periodo de menstruación es el sangrado mensual de una mujer, es en este periodo donde el cuerpo femenino se libera de todas las células que recubren el útero, que sale de este a través de una abertura en el cuello uterino.
Conocido en otras palabras como ciclo sexual femenino es un proceso que prepara a Lutero para el embarazo todos los meses, se cuenta por lo general desde el primer día de un periodo hasta el primer día del periodo siguiente, tomando en cuenta exactamente los 28 días del mes.
Ciclo menstrual y temperatura corporal
En cada periodo que puede durar de cuatro a cinco días, la cantidad de sangre que se pierde es de 35 ml hasta los 80 ml, es importante destacar que dependiendo del día también puede variar el flujo de sangre que se pierde, por ello es importante mantener cuidados.
Muchas veces prevalecen ciertos dolores en los ovarios llamados cólicos, que pueden ser desde leves hasta muy intensos, por lo que se recomienda consumo de medicamentos para el dolor, además es importante destacar que el Estado anímico de la mujer cambia considerablemente esto debido al malestar.
Fases del ciclo menstrual
Hay una primera fase que incluye el periodo menstrual, inmediatamente viene el proceso de pre-ovulación posterior a la menstruación que va antes de la ovulación, en este periodo los ovarios producen hormonas estrógenos que hacen que uno de sus óvulos se encuentre en su interior y madure.
Inmediatamente después viene el proceso de ovulación donde el óvulo completa la maduración trasladándose hasta el útero, además existe la post ovulación, en caso de que no exista fecundación el óvulo acaba siendo expulsado en la próxima menstruación, y es aquí donde inicia el ciclo menstrual.
Recomendaciones de los especialistas
Para aliviar los cólicos menstruales, es importante colocar una bolsa de agua caliente sobre el abdomen, consuma medicamentos para el dolor, continúe su rutina diaria, no permita interrumpir sus actividades cotidianas por estar en pleno periodo menstrual, colóquese toallas higiénicas en vez de tampones si sufre de dolores.
El periodo menstrual es la etapa en que la mujer debe cuidarse y consentirse, consumiendo platillos ricos, puedes consumir chocolate para mejorar el estado anímico, tomar descansos con bolsa de agua caliente en el abdomen, importante no realizar ningún tipo de actividad física que requiera de grandes esfuerzos.
Conclusión
Ciclo menstrual y temperatura corporal, tome en cuenta las medidas para superar cada período, algunas personas toman medicamentos para el dolor previo a la llegada del periodo, de manera preventiva es viable pues evitarás fuertes cólicos, es importante también tomaré en cuenta que es un proceso natural de toda mujer.
