Desde sus inicios, el ser humano ha procurado el disfrute de buena salud y salud integral para realizar todo aquello que su racionalidad le permita, en este contexto, ha intentado darle una explicación a eventos que consideraba ajenos y desconocidos. Las enfermedades, la vida y la muerte simbolizaban un asombroso misterio, lo que llevo a un gran número de razonamientos que inicialmente estuvieron muy ceñidos a la civilización y el momento histórico.
En principio se relacionaron con un concepto mítico, se hacían rituales con plantas y minerales, y se pensaba que las patologías eran una forma de castigo ejercida por un ser supremo. De hecho la mitología Griega contemplaba la existencia de dioses medicinales con capacidad para realizar curas milagrosas.
Lentamente la medicina se fue separando de estas posturas conocidas como demoníacas, e incluso antes de Hipócrates, considerado como el padre de la medicina, se empezó a privilegiar la observación, el registro de los síntomas y la objetividad. Posteriormente se avanzó a otros conceptos donde la salud estaba definida solo en función de la existencia o no de afecciones o enfermedades, lo que obviamente condujo a discutir sobre el origen de estas últimas y sobre los diferentes planteamientos y teorías al respecto.
Con el transcurso del tiempo se fueron implementando conceptos de higiene alimenticia, acueductos, sistemas de drenaje y aguas servidas, código sanitario y salud pública. Estos favorecieron la creación de nuevas visiones y percepciones, que ayudaron a perfeccionar lo que hoy en día constituye la salud integral, que busca abarcar todas las dimensiones del ser humano.
Poco a poco y gracias a la recolección de información, se fue entendiendo y cambiando ciertos postulados, el proceso de la ciencia y la salud ha sido un gran ensayo lleno de pruebas y errores, que han hecho posible conocer lo que hoy sabemos. De esta forma se explica, porque la salud integral es un todo, compuesto y permeado por un conjunto de factores, que además representan un balance distinto para cada individuo.
Salud integral
La salud a grandes rasgos, es una necesidad humana básica, su cuidado y preservación es de gran relevancia, representa además un derecho, ya que en la mayoría de legislaciones se ampara la atención médica y sanitaria como una garantía.
La propuesta del sistema de salud de cada país, es el resultado de un constante estudio de las cifras demográficas, epidemiológicas y las necesidades del común de las personas. Etimológica e históricamente el término salud proviene de dos sustantivos salus, —utis y sanitas, —atis, el primero se refiere al buen estado físico de algo y el segundo constituye la acción de conservarlo.
La palabra “salud” según la Real Academia Española (RAE) se define como “conjunto de condiciones físicas en que se encuentra un organismo en un momento determinado”. Así mismo, el término “integral” hace referencia a “que comprende todos los elementos o aspectos de algo”. Uniendo ambos vocablos se da origen a salud integral, que de acuerdo al concepto establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el estado de bienestar físico, emocional y social de un individuo.
El planteamiento anterior está centrado en tres dimensiones: física, social y mental, criticado porque iguala bienestar a salud, concibiendo a esta última como un estado estático e invariable con solo dos opciones, sano y enfermo. Fue considerado pertinente y acertado para la época, pero con el transcurrir del tiempo la visión de la sociedad ha cambiado.
La definición continuó superándose más allá de la concepción biológica y fisiológica, dejando de considerar la salud exclusivamente como un estado libre de enfermedad. Para dar paso, y establecer un balance de factores que incluyen además la naturaleza emocional y espiritual, que al final se combinan y constituyen un estado diferente para cada individuo.
Es así como se plantea la individualidad de cada ser como persona única y la búsqueda del bienestar máximo y la mejor versión de cada quien, al combinar diferentes factores, y generar un estado que se debe proteger, mantener y potenciar. Se conoce como el equilibrio de elementos físicos, emocionales, mentales, sociales, biológicos y espirituales que favorecen el desenvolvimiento y desarrollo de una persona en la sociedad.
Gracias a esto se comprende la importancia de abarcar un gran abanico que le permita a un ser humano un estado ideal y favorezca su desempeño, este punto estará determinado por todo tipo de factores, desde la afectividad que reciba, hasta sus capacidades y habilidades, sumado al contexto y el entorno social en el que se encuentre.
La búsqueda del equilibrio mental y físico
Como se expreso en los párrafos anteriores, el ser humano con el paso del tiempo ha encontrado que la salud integral es variable para cada persona y no responde a una sola necesidad sino a un conjunto. En general, se considera que la condición fisionómica es el resultado de la actividad física habitual, de allí la importancia de consultar información sobre ejercicios y salud, a los fines de crear hábitos adecuados con el objeto de conformar una actividad saludable y recurrente.
De igual manera, es importante mantener un descanso idóneo, cuidar la higiene personal a fines de prevenir infecciones, llevar una alimentación saludable que se adecue a las necesidades de cada persona y enlazar lo físico con lo emocional, ya que estos se influyen mutuamente.
Visitar constantemente al médico y utilizar la observación es una práctica clave en el mantenimiento del bienestar, consultar cualquier anomalía, irregularidad o dolor con un especialista ayuda significativamente a la detección de enfermedades en etapa temprana, incrementando la probabilidad de supervivencia.
La salud mental es una definición compleja que comprende distintos elementos subjetivos que varían según las características de la persona, se define como el punto de balance y equilibrio que desarrolla un ser humano con su ambiente socio-cultural, que permite y favorece sus interacciones a nivel laboral, intelectual, sentimental y afectivo.
Abarca su participación y comportamiento al momento de manejar la frustración, buena autoestima, tomar decisiones, afrontar y resolver problemas de su entorno diario, y ser capaz de reconocer de manera clara el alcance de sus capacidades mentales y sociales para desempeñarse de forma efectiva. Estas habilidades básicas representan el pensar, sentir y actuar de un ser humano que le posibiliten la comprensión del mundo.
Los desórdenes mentales son complicados pero en general se caracterizan por un sentimiento de malestar y sufrimiento constante, poca energía, desesperanza, pérdida del control y pensamientos inmanejables, incluso en algunos casos dar cosas falsas como ciertas y escuchar voces o personas inexistentes.
Las causas están determinadas por factores genéticos, la historia de enfermedades mentales en la familia, experiencias, eventos o abusos traumáticos que llegan a estar desencadenados por el aumento de presión en algún ámbito, pérdidas o muertes cercanas, traumas del pasado o desarrollo de problemas físicos. Las ideas o eventos existenciales pueden estar asociados incluso a acontecimientos que no recordamos o que se han reprimido.
Importancia de la salud integral
El cuerpo no funciona como partes aisladas y sin conexión, su constitución representa un engranaje de elementos y funciones que están íntimamente relacionadas, es decir, un rompecabezas compuesto por un juego de piezas, donde todas deben ser cuidadas y resguardadas para lograr un buen desempeño.
La mala salud mental genera directamente un factor de riesgo para la física y viceversa, el equilibrio de estas favorece el correcto desarrollo en las actividades y va mucho más allá de no tener enfermedades. La salud integral es un estado que debemos trabajar y sobre todo mantener, se expresa en sentirse bien y satisfecho, cuidar de sí mismo, actuar bien, y ser un individuo productivo capaz de desarrollarse y desempeñarse en la sociedad.
La salud integral es de gran valor y representa bienestar en la vida de un ser humano, consiste en mantener un cuerpo sano y una mente equilibrada, calidad de vida, funcionar dentro del entorno, sentimiento de valoración y realismo, control, uso de la conciencia, buena nutrición, autoprotección, autoestima, identidad sexual y cultural.
Está demostrado que establecer relaciones interpersonales sanas, fomentar el optimismo, y limitar los problemas y estrés son acciones que aportan a un estado óptimo. La salud integral se debe resguardar y promover en todo tipo de ámbito, ya sea físico, emocional, social, biológico y espiritual. El desarrollo de todas estas condiciones dependerá de las características de cada quien, como su edad, género, posibilidades económicas, calidad de vida, trabajo estable, y acceso a una vivienda, trayendo consigo beneficios y bienestar personal.
Recibir atención médica representa un derecho esencial y primordial en la declaración universal, por ende, no está sujeto a ninguna distinción, se fundamenta en gozar de un nivel adecuado de calidad de vida, tanto para un individuo como para su núcleo familiar, su indumentaria, vivienda, servicios y especialmente alimentación. Con esto se pretende, que cada persona pueda desarrollarse en sus actividades.
La asistencia del sistema de salud es una garantía constitucional y debe tratarse como tal, concientizar de la importancia de obtener la ayuda que se necesita es vital, quitarle el velo y el tabú a los desórdenes mentales, mejorar la salud física, e implementar hábitos saludables que incrementen y favorezcan las habilidades propias de cada quien, todos las personas son importantes y hacen parte fundamental de la sociedad.
Conclusión
La salud integral es un estado que permite el adecuado desarrollo y crecimiento de un individuo en la sociedad, un punto de bienestar que potencia las habilidades y capacidades propias de cada quien y destaca el rol que juega en la comunidad. Este concepto se ha modificado, investigado y adaptado con el paso del tiempo hasta llegar a la actualidad, atravesando un largo proceso con diversos matices de opinión, errores y aciertos, que permiten estar donde estamos y saber lo que sabemos.
Gozar de un estado saludable, representa la armonía y equilibrio de un conjunto de factores que se influyen directa y proporcionalmente, por lo que el descuido de uno afectara indiscutiblemente al otro. El ser humano, ha comprendido que la salud integral es una definición que engloba de manera igualitaria lo físico, biológico, emocional, social, y espiritual, y su balance es lo que permitirá un desempeño óptimo.
Por último, cabe destacar la importancia de disfrutar de esta condición, y poner en práctica acciones que la impulsen como la alimentación saludable y la actividad física, evitando el sedentarismo y las drogas quienes son determinantes perjudiciales, disfrutar del bienestar y preservarlo es una necesidad primaria que mejora significativamente el funcionamiento y la calidad de vida.
